中医食疗法 中医食疗调脂的方法
灵兰养生导语：具有一定调脂作用的食物:大豆:大豆及其制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，都可以在一定程度上降低血液中的胆固醇。特别重要的是大豆及其制品中的皂苷成分，具有很好的调脂作用，具有一定的减肥和预防动脉硬化的作用。黄瓜
具有一定调脂作用的食物:
大豆:大豆及其制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，都可以在一定程度上降低血液中的胆固醇。特别重要的是大豆及其制品中的皂苷成分，具有很好的调脂作用，具有一定的减肥和预防动脉硬化的作用。
黄瓜:黄瓜含有细小纤维，能促进肠道内腐败物质的排泄，降低胆固醇。此外，黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制碳水化合物转化为脂肪。
大蒜:新鲜大蒜可以降低血液中的胆固醇。大蒜的降脂作用与大蒜素有关。大蒜的这种有效成分还具有抗菌和抗肿瘤的作用。大蒜素可以预防动脉粥样硬化，降低血糖和血脂。在牛奶中滴入几滴大蒜素，牛奶中的胆固醇大大降低。
洋葱:其降血脂作用与其烯丙基二硫化物和少量含硫氨基酸有关，属于糖蛋白，除降血脂外，还能预防动脉粥样硬化。
牛奶中含有羧基和甲基二酸，可以抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血液中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，这也可以减少胆固醇的吸收。
生姜:生姜中含有一种类似于水和酸的有机化合物，可以降低血脂、血压，防止血栓形成。
龟:中医认为它有滋阴的作用。实验表明，甲鱼在高脂饮食后能有效降低胆固醇含量。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/yinshi/391519.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
文章评论