经常吃面条好处和坏处 吃面条有什么好处？面条养生越筋道的越营养
豁达话养生扎江面、阳春面、牛肉面...说到面条，爱吃面条的人“就像几件珍宝”，但要想吃得健康，吃面条不仅好吃，还要有技巧。中医养生专家指出，要想健康吃面条，就要结合自己的体质和季节。最好选择面筋面条，因为面筋面条更有营养。另外，面条适合温吃，最适合当午餐。
吃面条有什么好处？面条更健康，更有营养。
面条对每个人来说都不陌生。尤其是在你的生日，吃长寿面。面条历史悠久，既经济又美味。中医养生专家指出，吃面条有四大好处。需要注意的是，健康吃面条要看自己的体质。
吃面条的好处
好处一:面条不会让人发胖
每150克熟面条含脂肪1克，蛋白质7克，碳水化合物40克，热量为180千卡。与一些高热量、高脂肪的食物相比，它不是一种高脂肪的食物。面条特别饱腹。所以每天吃适量的面条是没有发胖风险的。
好处二:助消化，原汁原味，原汁原味
人们应该在吃完面条、饺子或元宵节后喝一些原汁原味的汤。从营养的角度来说，是有道理的。烹饪含淀粉的食物时，其表面的淀粉会分散到汤中。当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，有助于食物的消化。而且面汤中含有消化酶，在烹饪过程中不会被破坏，还能帮助食物的消化。因此，喝原汤可以帮助减少食物堆积。
好处三:面条越有营养。
因为小麦粉不同，生产出来的面条口味也不同。一般来说，它会含有更多的蛋白质，可以补充人体所需的营养。当然，制作过程也会导致面条口感的差异。比如为了让北方的面条更结实，会加入一些盐来“唤醒面条”，这样不会破坏面条的营养。
好处四:面条适合吃得暖和
吃面条的方法有很多种，为了凉快不要吃凉面。太冷不利于消化吸收。此外，太热会对食道造成损伤，所以最好在碗里吃温热的面条。
面条是午餐的最佳选择
面条富含碳水化合物，在烹饪过程中可以提供足够的能量，吸收大量的水分。煮好后，100克面条变成400克，这样就能产生强烈的饱腹感。此外，面条可以激发人的思维活动。人的大脑和神经系统需要一种含50%碳水化合物的食物，面条就是这样有益的原料。硬小麦含有B族维生素，可以刺激脑细胞。所以中午吃一碗营养合理的面条是不错的选择。
吃面条要看体质
面条要根据季节和体质吃，才能享受美食，保证健康。扎江面是几种风味面条中营养搭配最合理的。
平时娱乐比较多的人，喝完酒应该吃一碗阳春面，不仅解酒，还有养胃强身的功效。而且，由于阳春面味道清淡，老少皆宜。兰州腊面，牛肉补气，具有祛风散寒的作用，用生葱、生蒜、香菜调味。味道重油，所以有滋阴补肾、强身健体等功效。更适合体弱、哮喘人群食用，能起到抗疲劳的作用。冬天是吃兰州拉面最好的季节。
由于制作工艺的差异，刀笑面比较硬，很难消化，所以年轻人可以多尝试，而老年人不宜多吃。而且在吃刀笑面的时候，可以加入一些鸡丝、肉丝、青椒丝、胡萝卜丝来代替传统的酱料，让营养更加均衡。
可见吃面条是有讲究的。老年人不应该吃更厚更硬的面条，以防止消化不良。面条的种类很多，所以吃哪种面条要看个人的体质。你不能盲目地吃你想要的面条。
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