吃红花生米有什么好处 吃花生米有什么好处？花生米的营养价值
小雨养生店花生本身是一种高能量、高蛋白、高脂肪的植物性食品，不含胆固醇和反式脂肪酸，富含微量营养素、植物甾醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质。是奶类、肉类食品的优良替代品，对平衡膳食、改善我国居民营养健康状况具有重要作用。
吃花生有什么好处？花生的营养价值
花生的营养成分
花生含有水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、无机盐、钙、磷、铁、维生素和氨基酸。花生中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，滋润皮肤。花生中还含有脂溶性维生素K、卵磷脂和脑磷脂，能让人变聪明，延缓大脑功能衰退，抑制血小板聚集，预防血栓形成。花生衣能抗纤溶，增强骨髓造血小板功能，缩短出血时间，改善血小板质量，加强毛细血管收缩功能，纠正凝血因子缺陷。花生衣的止血活性成分可溶于水，既能止血，又对各种出血性疾病的原发病有一定疗效，可用于治疗血小板支持性紫癜、再生障碍性贫血、血友病等出血性疾病。
吃花生的好处
1.经常吃花生可以增强记忆力，健脑抗衰老。
2.治胃痛、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。每天早上漱口后，服用2 ~ 4汤匙花生油，持续1周。
3.治疗后奶水不足。花生60克，黄豆60克，猪蹄2只一起炖。
4.治疗慢性咳嗽。花生、大枣、蜂蜜各30克。水煎后，喝汤，每天吃两次花生、大枣。
5.治疗慢性肾炎。方法一:带皮花生60克，红枣各60克，以汤代茶煎服，吃花生、红枣一周。方法二:将120克花生和250克蚕豆放入砂锅中，加入3碗水，小火煮开。水呈棕红色，浑浊，然后和红糖一起服用。奇妙的花生
6.润肠通便。花生富含油脂，有润肠作用，在一定程度上可以预防便秘，但不能吃太多，吃多了会引起腹泻。
7.花生可以用以下方法治疗咳嗽:
咳嗽、痰多、气喘。用花生50克，糯米100克，红枣50克，加入煮好的花生红枣粥10 ~ 15天。
老年慢性支气管炎。将500克花生肉、150克白糖和适量蜂蜜加工成糖腌花生糊，每天服用。
慢性支气管炎伴肺气肿。花生仁200克，核桃仁200克，坚果100克，甜杏仁100克捣碎均匀，煮鸡蛋20克加冰糖，可煮成四仁鸡粥，常吃。
肺燥、咳嗽、咯血。花生木耳猪肺汤是将花生木耳猪肺汤100克、黑木耳30克、猪肺1份煮熟，每周一剂。
秋燥久咳。花生50克，文火煎制，加蜂蜜1勺。
8.花生止血主要在“衣”，中医称之为“红衣”。花生止血的有效成分溶于水，因此花生汤是有效的。可用于治疗血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、血友病、血友病样、先天性毛细血管扩张出血、血小板减少性出血。
9.降低血脂。花生含有不饱和脂肪酸，因此具有降脂作用。花生油可以在工作日用来做饭。花生壳含有降脂苷，可以治疗高胆固醇血症。方法:花生壳125克，水煎，每日一剂。
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