肚子胀气是什么原因 腹部胀气是什么原因

日常生活中经常会出现腹部胀气的情况，会让我们感到不舒服，等气体排出后，这种不舒服就会得到缓解。但是你知道是什么导致腹部胀气吗？

腹部胀气是消化系统的常见症状/体征，不是疾病。由于各种原因，胃排出空延迟，食物不断对胃壁施加压力。同时，食物在胃里过度发酵后产生大量气体，进一步增加胃里的压力，所以上腹部会有饱胀和压迫；严重者表现为腹胀、皮肤淡黄色，甚至静脉外露，腹部皮肤紧绷如鼓。腹部胀气的原因很多，要注意鉴别诊断。治疗应针对病因；对症治疗可消除腹部胀气等。

腹部胀气的原因可能是精神压力过大。精神压力无形中存在。我们可能会因为这样或那样的原因出现这种情况，这种情况会干扰我们的中枢神经系统，从而引起胀气。还有不良的饮食习惯，比如吃吃喝喝或者吃得太快，这些都会导致我们的大脑信号传递到胃部时出现异常情况。我们需要及时纠正这些习惯。此外，摄入大量易发酵的食物，如豆类，进入胃后，这些食物经历消化酶的作用，会异常膨胀，导致胀气。

因此，为了避免腹部胀气，我们应该少吃能产生气体并引起腹胀的食物，如豆类、洋葱、西兰花、卷心菜、萝卜、花椰菜等。吃饭时不要说话，坐着吃饭，少喝碳酸饮料，少嚼口香糖，防止过量吸入空气体。另外，当食物在肠道内被机体不耐受时，食物产生的气体被截留在肠道内，无法有效排出，食物会产生更多的气体，会引起食物不耐受腹胀，所以尽量避免摄入机体不耐受的食物。