黑茶怎么喝 早上可以空腹喝黑茶吗

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首先，你能在早上喝红茶吗

二、红茶的功效和作用

三、如何泡红茶

我早上可以喝红茶吗

1.我早上可以喝红茶吗

你不能。早起后，空喝浓茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，不仅会引起肠胃不适、食欲不振，还会因空靠肚子喝茶而使肠道吸收过多，茶中所含的咖啡因等生物碱会使人出现心悸、头晕等“醉茶”症状。浓茶含有较多的鞣酸，容易引起便秘，但不能消除脂肪和毒素。空腹部喝茶不仅会引起胃部不适、食欲不振，还会引起头晕，所以最好在饭后两小时喝茶。

2.湖南红茶是红茶的一种

湖南安化黑茶是指以湖南安化本地群体种的茶树鲜叶为原料做成的黑茶,因为是后发酵的茶,所以存放时间越长,滋味越甘醇,香气越愉悦哦。其中最为出名的就是安化黑茶。红茶中的咖啡因不仅有助于利尿，还有助于醒酒解酒。平时喝多了容易醉的人，喝完后可以喝点红茶。另外，对于重金属毒物，红茶中的茶多酚可以很好的吸附，所以喝红茶也可以缓解重金属的毒性。

3、助消化又不油腻

红茶中的咖啡因、维生素、氨基酸和磷脂有助于人体消化，调节脂肪代谢。还能有效刺激食欲，帮助消化。而且我国还有用老红茶治疗腹胀、痢疾、消化不良的传统。

4.杀菌消炎

红茶中的茶黄素对肠杆菌科等细菌有明显的抗菌能力，茶黄素能抑制流感病毒的入侵和轮状病毒、肠道病毒的感染。所以，多喝黑茶也能增加身体的免疫力，抵消病菌的侵袭！

如何制作红茶

对于很多人来说，喝茶是一件非常享受的事情，但是因为工作或者生活的原因，他们一般没有时间认真泡茶。其实做红茶并不难。闲暇时可以喝几分钟醇厚的红茶。那么如何泡红茶呢？

1、茶具的搭配:泡茶之前要先选择好茶具,冲泡黑茶比较适合选择粗犷、大气的茶具。一般用厚壁紫砂壶、陶壶或如意杯冲泡;公道杯和品茗杯则以透明玻璃器皿为佳,这样便于观赏黑茶的汤色。

1.茶具搭配:泡茶前选择好的茶具。冲泡红茶更适合选择粗糙大气的茶具。一般用厚壁茶壶、陶罐或如意杯冲泡；清水杯、茶杯首选透明玻璃器皿，方便查看红茶汤色。

2、水的选择:茶叶一般以泉水、井水、矿泉水和纯净水较好；水温要高，一般用100℃的开水冲泡；也可以用开水润茶，再用冷水煮。制作红茶时，茶与水的比例一般为1:30，粗红茶为1:20。

3.冲泡方法:冲泡红茶时，可用较少的茶盖冲泡出较嫩的茶，而用较多的茶盖冲泡出较稠的茶。另外，粗老茶也可以煮着喝，比较方便。