更年期可以吃什么缓解 吃什么药可以缓解更年期
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一、可以吃什么药缓解更年期
二、更年期吃什么食物
三、如何缓解更年期
可以吃什么药缓解更年期
1.可以吃什么药缓解更年期
雌激素常用的有口服、肌肉注射、阴道栓剂、皮肤贴等。
国产药主要有维尼安,开始用量每月4毫克或5毫克,或每两周服一次,每次2毫克。以后,根据女性的健康状况,或减少至每两周1毫克,或维持不变。也有人主张在服药3～6个月后,口服安宫黄体酮,每日8～10毫克,共10～12天。
维尼安是国内主要药物。初始剂量为每月4毫克或5毫克，或每两周2毫克。之后，根据女性的健康状况，可以减少到每两周1毫克，也可以保持不变。也有人主张3-6个月后口服醋酸甲羟孕酮，每日8-10 mg，连用10-12天。
目前进口药很多，比如列维的爱，剂量因人而异。皮美利每日0.625 mg，持续20 ~ 25天，醋酸甲羟孕酮每日2 mg，持续10 ~ 14天；也可以联合使用倍美力和醋酸甲羟孕酮持续口服，避免周期性出血。此外，还有炔雌醇、戊酸雌二醇等。
2.更年期的原因
围绝经期综合征的根本原因是生理或病理或手术引起的卵巢功能衰竭。一旦卵巢功能衰竭或被切除破坏，卵巢分泌的雌激素就会减少。女性体内有400多种雌激素受体，几乎分布在女性的所有组织和器官中。它们由雌激素控制和支配。雌激素一旦减少，就会导致器官组织退化等一系列症状。
3.更年期的临床表现
围绝经期综合征中最典型的症状是潮热、潮红。多发生于45～55岁,大多数妇女可出现轻重不等的症状,有人在绝经过渡期症状已开始出现,持续到绝经后2～3年,少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后2周即可出现围绝经期综合征,术后2个月达高峰,可持续2年之久。
围绝经期综合征最典型的症状是潮热和潮红。多发生于45 ~ 55岁，多数女性可能有不同程度的症状。部分在绝经过渡期开始出现，持续到绝经后2 ~ 3年，少数可持续到绝经后5 ~ 10年症状才缓解或消失。围绝经期综合征常发生于术后2周的人工绝经，术后2个月达到高峰，持续2年。
更年期你吃什么食物
枸杞
是最常用的滋补肝肾的中药，人们习惯用枸杞泡茶喝来滋补肝肾。所有更年期女性都适合食用，对肝肾阴虚、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者有益。桑树。当桑葚在5 ~ 6月份呈紫黑色时，更年期女性食用一些新鲜的桑葚果实为宜。如《趣生饮食谱》所述，具有滋阴补肾、补血、疏风清火的作用。女性在更年期出现肝肾阴虚、头晕目眩、腰酸手脚热、心神不宁、心悸失眠、月经不调等症状时，常吃桑椹，可得到养肝、补肾、滋阴、养水的功效。虚劳消退，阴液生，肝心无火，灵魂安宁，神清气爽。
牡蛎肉
性平,味甘咸,能养血滋阴,对阴虚内热、烦热失眠、心神不安的更年期者,食之最宜。《本草拾遗载》:“煮食,主虚损,妇人血气,调中。”《医林纂要》亦云:“清肺补心,滋阴养血”。崔禹锡在《食经》中还说,牡蛎肉“治夜不眠,志意不定”。所以,女性更年期综合征或有神经官能症表现者,常食有益。
性平，味甘咸，能养血滋阴。最适合阴虚内热、烦热失眠、心神不安的更年期患者。《本草集》:“做菜，主损，妇人之血气，居中。”《林逸篆要》也说:“清肺养心，滋阴养血”。崔禹锡也在《食书》中说，牡蛎肉“治不眠之夜，志不定”。因此，有更年期综合征或神经官能症的女性定期进食是有益的。
莉莉
也是一种具有润肺补虚安神功能的提神食品。如果女性更年期有精神障碍、虚烦惊悸、精神恍惚、失眠，最好使用。《日华子本草经》曾说其具有安心、胆、养五脏的作用。
如何缓解更年期
更年期综合征的心理治疗；
心理因素对更年期综合征的治疗非常重要，因此患者在治疗更年期时应尽量保持轻松愉快的心情。此外，还要注意饮食和休息，安排合理的饮食和休息有利于更年期综合征的治疗。同时，患者也可以做一些运动来分散注意力，释放压力也有助于治疗。
更年期综合征的饮食疗法；
黄精山药炖鸡可以治疗更年期综合症。主要用黄精、山药、鸡肉，取黄精30克、山药60克、鸡肉500克。洗净后，放入砂锅中，用适量清水煮熟，然后用适量盐调味。一天可以分两次吃。本方具有滋肾潜阳的功效，非常适合肾阴虚型更年期综合征患者。
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