补血保健品 补血保健品有哪些
商品目录
一、血液保健品有哪些?1.血液保健品有哪些
2.吃什么食物补血
3.血液补充剂有哪些治疗方法
二、补血保健食品处方
三、补血时需要注意什么
补血产品有哪些
1.补血的保健品有哪些
1.1、铁和叶酸
大多数贫血是由于体内缺乏铁和叶酸等营养物质。因为体内的铁是血红素产生的重要营养物质之一,其主要功能是在体内合成血红蛋白,参与各种氧化还原酶的组成。
1.2、维生素
维生素是补血和产生红细胞的必需营养素,主要包括维生素B12、维生素B6和维生素C,其中维生素B12可以加速红细胞成熟,制造新血液,缓解贫血等症状。
2.5、莲藕
莲藕也是补血的食物。莲藕含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素C、钙、铁等营养成分。它满足了人体的营养需求。同时还具有补血益气、增强免疫力的功效。
3.补血的方法有哪些
3.1.鲜鱿鱼250克,桃仁15克,黄酒、酱油、白糖。鱿鱼和鱼洗净,切成条状备用。桃仁洗净去皮备用。鱿鱼和鱼放入锅中,加入桃仁和清水,大火煮开,然后加入黄酒、酱油和白糖,然后小火煮至熟。此方具有养血调经的功效。适用于血虚闭经。
3.2.鲜桑1000克,糯米500克。将新鲜桑葚洗净捣碎成汁,然后将药汁与糯米一起煮制成糯米干饭。冷却后,加入适量酒曲,拌匀,发酵成酒。
每天随餐吃饭。适用于肝肾阴虚型糖尿病、便秘、耳鸣、目赤、瘰疬、关节缺损。桑葚滋阴补血,糯米补中益气,提高疗效。
补血保健食疗配方
1.桂圆红枣粥
原料及制作方法:桂圆肉15克,红枣3-5颗,粳米100克。一起煮粥,趁热吃。
功效:养心健脾,滋补强壮。
2.羊骨粥
原料及制作方法:鲜羊骨2公斤,粳米200克,羊骨洗净,打成块,加水煮汤,去渣,加入粳米煮粥。进食时应调适量米饭温服,10-15天为一个疗程。
功效:补肾壮骨。
3.糯米红枣粥
原料及制作方法:糯米100克,薏米50克,红枣15颗。一起煮粥。食用时加入适量白糖。
功效:滋阴养血。
4.猪肝菠菜汤
原料及制作方法:猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片,与淀粉、盐、酱油、味精混合,放入油锅内与焯好的菠菜一起翻炒,或与50克猪肝洗净切片,放入沸水中煮至近熟,然后加入菠菜,锅内加入米饭,吃肝、吃菜、喝汤。
功效:补铁适用于缺铁性贫血的儿童。
补血时应该注意什么
1.口服铁剂时不要喝浓茶或咖啡,因为茶和咖啡中含有大量的鞣酸,鞣酸会与铁形成不溶性铁沉淀,从而阻碍铁的吸收。
2、应饭后服药,避免空腹部用药,以减少药物对胃肠道的刺激引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁,因为酸性环境有利于铁的吸收。
3.口服铁剂治疗时,铁在大肠内与硫化氢反应生成硫化铁,使大便颜色变成棕黑色,类似消化道出血。这个不用紧张,停用铁后就会恢复正常。
4、牛奶等碱性物质也会影响铁的吸收,应避免同时服用,或尽量少吃。牛奶含铁量最少,不宜大量食用,否则会降低胃肠道内存在的铁含量。
5.注意药物对铁吸收的不良影响。四环素类抗生素可与铁形成不溶性络合物,对吸收有害。因此,应尽可能避免同时应用。如果两者都必须应用,间隔应该超过3小时。
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