什么汤补肾 夏季补肾喝什么汤

本站导读:夏天喝什么汤补肾？夏季湿热会伤害和消耗体液。津液不足易出现肾阳虚。此时喝补肾汤有补水壮阳的作用。那么，夏天喝什么汤补肾呢？八个是边肖介绍的。让我们看看。

夏天喝什么补肾汤？

1.芡实莲子羹

材料:白蒺藜10克、芡实50克、莲须100克、龙骨10克、鸭肉1000克、牡蛎10克、鲜莲子100克、盐8克。

做法:将刺蒺藜、莲须、龙骨、牡蛎洗净放入棉袋中，然后收紧袋口。鸭肉放入沸水中焯水，捞出洗净；莲子、芡实洗净沥干水分。将鸭肉、棉包、芡实、莲子放入锅中，加入7碗水大火烧开，小火慢炖40分钟。用盐调味。

营养功效:此汤有补肾固精之功效。

2、萝卜竹笋虾仁汤

食材:河虾250克、青萝卜100克、竹笋60克、红辣椒少许、盐适量、味精3克、姜4克。

做法:河虾洗净，开背；竹笋洗净，切成段；青萝卜去皮，洗净切块；生姜洗净切片。烧热平底锅，加入适量水，放入姜片、河虾、竹笋、青萝卜，小火煮至熟。加入盐和味精，撒上红辣椒。

补气益精。河虾味道鲜美，能起到补肾阴、填精的作用；青萝卜能健脾养胃，补气益精。经常喝这种汤有助于增强生精能力。

3.沙参百合鸭汤

配料:北沙参30克、百合30克、肥鸭肉150克、精盐适量、味精适量。

做法:先将鸭肉洗净，切成小块；洗百合。将鸭肉、百合、沙参放入砂锅中，加入适量的水，慢炖。鸭肉煮熟后，加入少许盐和味精调味，喝汤吃肉。

营养功效:滋阴清热，润肺止咳。适用于干咳、剧烈咳嗽咯血、声音低沉、烦躁不安、口干咽燥、精神萎靡、气短、舌红少液、午后低热者。

4.莲子五花肉汤

食材:五花肉1个、莲子肉50克、香油、精盐、姜、葱、蒜。

做法:先将猪肚洗净，莲子泡在水中，然后放入猪肚中，用线缝好，将猪肚放入锅中，加水炖透；之后，拿出来让它冷却。将猪肚切成均匀的细丝，放入装有莲子的盘中，将香油、精盐、洋葱和大蒜的香料与猪肚混合。

营养功效:适用于脾胃虚弱引起的脾胃虚弱者，如厌食、口淡、气短、四肢无力、消化不良、食后腹满、大便腹泻、水肿腹水，以及慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等。

5.海参炖猪肉汤

食材:瘦肉250克，海参250克，大枣5个，调料适量。

做法:先将海参洗净切丝。瘦肉洗净切丝。红枣去核洗净。将所有材料放入炖锅中，加入一些开水，盖上盖子，用小火煨2 ~ 3小时，调味。

营养功效:补肾填精，润肠燥。海参不仅能补肾阳，还能养肾阴，具有阴阳双补的功效。

6、黑豆红枣塘汤

配料:黑豆、红枣、池塘虱子、生姜。

做法:黑豆提前一晚洗净，浸泡备用；将宰杀后的池虱洗净，沥干水分；如果鱼大，可以切成两段；红枣洗净去核；黑豆拣起来洗；热锅，用一小块裂开的生姜擦锅，加两大勺油，在塘虱两侧煎至微黄；往锅里倒8碗水，烧开。加入所有原料，用大火煮沸。小火煮一个半小时。加盐调味后食用。

营养功效:滋阴补肾、乌发养血、健脾利湿。

7.杜中党参乳鸽汤

材料:乳鸽、杜仲。、黄芪、党参、生姜和盐。

做法:将鸽子宰杀洗净，放入沸水中煮。清洗杜仲。、黄芪、党参；生姜洗净切片备用。放乳鸽、杜仲。将黄芪、党参、生姜放入沸水锅中，大火煮沸，小火煮约3小时，加盐调味。

营养功效:此汤补肾壮阳，强筋骨。杜闻仲、辛甘能强身健体、滋补肝肾、止痛安胎，对气虚、腿脚痉挛、流产、高血压均有疗效。

8.莲藕红豆鸽子汤

食材:莲藕750克，鱿鱼干50克，红豆50克，白鸽2只，红枣5个，生姜3片。

做法:莲藕洗净，切块；鱿鱼干浸泡后切成块；红豆红枣洗净，浸泡去核；鸽子宰杀洗净，去内脏，放入沸水中滚一会儿，然后洗净，与生姜一起放入陶罐中，加入2500毫升清水，大火煮沸，然后用文火煮约2小时，然后加入适量的盐和少许生油。适合3 ~ 4人。

营养功效:养血生津，滋阴补肾。

以上介绍的八种汤都有补肾的功效，适合夏天饮用。有肾虚症状的人不妨试试。