中药补肾 九种超有效的补肾中药

说到补肾，很多人认为中医补肾效果最好。那么补肾的中药有哪些，你知道吗？枸杞、鹿茸、芡实、女贞子...这些都是很好的补肾中药。今天，边肖为你发明了九种超级有效的补肾中药。

补肾中药

1.枸杞

《本草纲目》记载:“枸杞，补肾生精，养肝明目，强骨解乏，变色变白，明目安神，使人长寿。”中医常用其治疗肝肾阴虚、腰酸油彩、头晕健忘、头晕流泪、口渴遗精等症。《本草经疏》认为:“枸杞，润而养之，专治补肾润肺，生津益气，是肝肾不足，疲劳内热者必备之药。”

用枸杞泡水或煮汤时，其功效不能充分发挥。由于水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水中或汤中。直接用嘴咀嚼可以充分吸收枸杞中的营养成分，更有利于发挥枸杞的保健作用。但是在咀嚼枸杞的时候，要注意将枸杞的量减半，否则容易营养过剩。体质虚弱、抵抗力差的人最适合吃枸杞。

2、鹿茸

中药鹿茸是补肾益精血、强筋骨的佳品。对肾阳不足、精血不足引起的阳痿早泄有很好的疗效。此外，女性有宫寒不孕、尿频等症状时也可适量进食。感冒咳嗽痰黄口干口苦咽痛舌苔黄腻者忌服本品。

鹿茸除了泡在酒里，还可以和食物一起炖或者直接吃。要想让鹿茸达到补肾壮骨的效果，最好是将1 ~ 2片鹿茸直接放入口中，让唾液慢慢溶解，慢慢咽下用鹿茸溶解的唾液，最后将残渣咀嚼咽下。这比研磨吞咽方便多了，有效成分的吸收率也更高。

3.芡实

芡实素有“水中人参”之称。中医认为芡实益肾健脾止泻。滋补强壮的食物类似于莲子，但它的收敛和镇静作用比莲子强。适用于慢性腹泻、尿频，湿梦遗精，妇女带下，腰膝疼痛。民间说是“宝宝吃不老，老人吃老”的好产品，尤其是夏秋季进补的首选。

芡实分为两种:生的和炒的。芡实的生殖力主要靠补肾涩精，炒芡实主要靠健脾开胃。油炸芡实一般在药店出售。因为炒的时候要加麦麸，而且要掌握一定的温度，在家制作不方便。此外，芡实炒干，主要用于健脾止泻。

4.女贞子

女贞子味甘、苦、平。具有补肾滋阴、养肝明目的功效。常用于肝肾不足、头晕耳鸣、视物模糊、头发早白等。在中国，自古以来，它就是最常用的提神强身的药物。经典说:女贞子能养中气，固五脏，养神，祛百病，久酿酒，强身健体，强筋骨。日本研究也表明，女贞子具有防衰老、强筋骨、安神的功效。

女贞子性寒，与黄酒混合后蒸，可增强滋补肝肾的功能，减弱苦寒的性质，避免滑肠。

5.菟丝子

菟丝子是旋花科植物菟丝子的种子。具有“续伤补虚，益人”的功能。《名医别录》说它有“养筋、强阴、强筋骨”的作用。是补肾益精、强腰健脊、养肝明目的圣药，具有温而不燥、补而不滞的特点。可用于治疗腰膝酸软、阳痿早泄、遗精遗尿、尿频耳鸣、头晕目眩、先兆流产、白带过多。

菟丝子茶具有补肾养肝明目的功效。长期服用可明目、减肥、延年益寿，治疗男女肾虚不孕。菟丝子10g，洗净捣碎，加红糖，以沸水冲泡代茶饮。

下面还有四种补肾中药，有需要的朋友应该多了解一下。