老人吃什么奶粉好 老人吃什么奶粉好 老人如何选择适合自己的奶粉
刘叔健康养生本站导语:什么奶粉对老人好？牛奶营养丰富，可以帮助老年人补充身体所需的营养。那么老年人应该吃什么奶粉呢？下面是小编介绍什么奶粉对老人好。
由于老年人营养流失，营养吸收缓慢，仅靠日常饮食很难满足营养需求，需要额外补充。牛奶可以为缺乏较多元素的老年人提供有针对性的营养补充，从而达到营养的全面均衡。特别是对于患有一些慢性病的老年人，需要有针对性的营养补充。在众多奶粉中，中老年人选择中老年人奶粉更为合适，因为老奶粉普遍含钙高、脂肪低、糖分低，部分还添加了适量的低聚糖，适合老年人的生理特点。那么什么奶粉对老年人有好处呢？让我们和边肖一起看看。
什么奶粉对老人好？
1.检查标签标识是否完整
外包装上应标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、成分表、营养成分表、食用方法等项目。
2.营养成分是否齐全，含量是否合理
一般应在营养成分表中注明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基础营养素，维生素A、维生素D、维生素C等维生素，部分B族维生素，钙、铁、锌、磷等微量元素，或其他添加营养素。其中，蛋白质的含量应为18%-25%；脂肪可分为低脂型和高脂型，低脂型含量一般≤14%，高脂型含量一般为14%-20%；碳水化合物含量一般≤60%；一般维生素a应≥1000IU/100g，维生素d ≥200IU/100g，维生素c ≥30mg/100g，钙≥600mg/100g，铁≥6mg/100g，锌≥ 3-6mg/100g。
3.我们应该选择知名企业的产品
由于大型生产企业技术力量雄厚，产品配方设计科学合理，原材料质量控制严格，生产设备先进，企业管理水平高，产品质量有保障。
4.产品的影响和味道
优质奶粉冲泡性能好，冲泡后不结块，呈乳白色液体，奶味浓；但质量差或奶成分低的奶粉，冲泡性能差，即冲不出，奶味差甚至没有奶味，或有味有香；此外，淀粉含量高的产品洗涤后呈糊状。
5.根据自己的需求选择产品
老年消费者应该根据自己的身体状况和需求来选择产品。一般肥胖者或高血脂、心脑血管疾病患者应选择高蛋白、低脂肪的产品。其他消费者可以根据自己的需求选择高蛋白低脂肪产品或高蛋白高脂肪产品。
中老年奶粉的六大特点
1.高钙
中老年人钙的流失正在加速，因此有必要从饮食上增加钙的摄入。中国营养学会建议，我国成年人每日膳食钙摄入量为800毫克，老年人每日膳食钙摄入量为1000毫克。事实上，老年人所需的钙量并不能完全从日常饮食中获得。所以从奶粉中获取钙是比较理想的，奶粉中的酪蛋白也能促进钙的吸收。此外，奶粉通常含有或添加合理比例的磷和维生素D，两者都有助于钙的吸收。
除了以上，下面小编将继续为大家介绍哪些奶粉对老年人有好处。
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