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豆浆 喝豆浆的几大误区 喝豆浆要注意什么

导语:豆奶是人们通常最常喝的一种健康饮料。能为人体补充大量蛋白质和各种矿物质,美容延缓衰老。但人们在生活中对豆奶也有一些误解,比如男人不适合喝豆奶,三高不能喝豆奶。其实这些理解都是错误的

豆奶是人们通常最常喝的一种健康饮料。能为人体补充大量蛋白质和各种矿物质,美容延缓衰老。但人们在生活中对豆奶也有一些误解,比如男人不适合喝豆奶,三高不能喝豆奶。其实这些理解都是错误的。今天,边肖将带你去看一些关于喝豆浆的常见误区,并告诉你喝豆浆时应该注意什么。

喝豆浆的几大误区 喝豆浆要注意什么

1.男人不适合喝豆浆

平时很多人都听说过男人不适合喝豆浆,不然会让男人女性化。其实这对于人们喝豆浆来说是一个很大的误区,因为豆浆中含有大量的大豆异黄酮,可以促进雌激素分泌,但不会改变田体中的雌激素量,所以男性喝豆浆时不会女性化,这一点我们完全不用担心。

2.豆浆只适合老年人喝

很多人认为豆浆是只适合老年人喝的饮料,这也是人们对豆浆认识的误区。老年人喝豆浆虽然可以预防骨质疏松,但对其他人喝豆浆也有好处。青少年喝豆浆可以促进身体发育,女性喝豆浆可以美容、延缓衰老、减肥。因此,豆浆不仅适合老年人,也是一种所有人都能喝的健康饮料。

3.豆奶的蛋白质含量没有牛奶高

很多人认为牛奶的营养价值,尤其是蛋白质含量高于豆浆,这是不正确的。也是对豆浆的误解。豆浆中蛋白质含量高达40%。研磨后会将蛋白质转化为品质最好的蛋白质,特别容易被人体吸收,营养价值远高于牛奶。

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