什么茶降血糖 什么茶降血糖

高血糖对老年人来说是一种烦恼，高血糖也会引起许多并发症状。很多高血糖的朋友都说喝茶可以降血糖。那么，你知道什么茶可以降低血糖吗？接下来，我将由边肖向您介绍。

1.绿茶

茶多糖是绿茶中降血糖的主要成分。茶多糖是茶叶复合多糖的简称，由糖类、果胶、蛋白质等组成。其中，多糖包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳聚糖等水溶性多糖。茶多糖的主要作用是降低血糖和血脂，从而达到防治糖尿病的效果。

2.普洱茶

普洱茶，包括从普洱茶中提取的普洱茶膏，是目前公认的高血脂高血糖的辅助茶，尤其是普洱茶膏中的茶多糖含量是已知茶中最高的，茶多糖最明显的作用就是降低血糖浓度。

3.苦荞茶

现代临床医学观察表明，苦荞粉及其制品具有降血糖、降血脂、增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、脑卒中患者有较好的疗效。

4.牛蒡茶

牛蒡本身对改善高血糖、调理亚健康状态有很好的效果。用它泡水可以很大程度上帮助高血糖患者降低血糖。具体方法是每次用五到十片牛蒡片用开水冲泡，所以吃起来比较简单。

5.红茶

红茶中的活性成分可以帮助人体促进胰岛素分泌，从而降低人体餐后血糖峰值。此外，其中还有一种叫做类黄酮的化学成分，可以帮助人体清除自由基，在帮助对抗酸化方面有很好的效果，可以帮助降低心肌梗死的概率。

6.桑椹茶

桑葚茶喝浸泡在水中的桑叶。1-脱氧野尻霉素是桑葚茶中特有的成分，能抑制小肠内将多糖分解为葡萄糖的糖苷酶，能抑制血糖升高。建议饭前喝，降糖效果更好。