利尿吃什么食物有哪些 糖尿病人水肿吃什么 14 种利尿消肿的食物
贾老师说养生健康指南:糖尿病患者水肿吃什么？吃太多降糖药会损害糖尿病患者的肾脏。如果肾脏有问题，排尿就会不顺畅。如果积聚在体内，就会形成水肿和脚肿。这个时候，糖尿病患者需要吃一些利尿消肿的食物来帮助排尿。那么，糖尿病患者水肿该吃什么呢？这里有14种利尿消肿的食物来看看。
1.咖啡
咖啡被广泛用于减少脂肪和水肿。咖啡因可以促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗，加速脂肪的分解。同时，咖啡因还能加速身体的引流，对去除脸部和眼睛的浮肿也很有效。糖尿病患者每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅可以去除水肿，还有很好的减肥效果。
2.冬瓜
冬瓜性甘性寒，入肺、胃、大肠、小肠，利水消肿，清热止渴。含有维生素B1和纤维，有助于大肠蠕动，清除废物和毒素。冬瓜是一种天然的利尿消肿剂，对糖尿病患者有很好的消肿作用。冬瓜利尿消水肿的作用主要在于瓜皮，所以需要和皮一起煮。
3.糯米
薏苡仁含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物甾醇等。薏苡仁油可预防或减轻横纹肌挛缩，兴奋子宫。其脂肪油可降低血钙和血糖，具有解热、镇静和镇痛作用。薏米能促进血液和水分的代谢，利尿消水肿，排出体内多余的水分。薏米可分为生的和熟的，两者相互平衡，速效，从而达到健脾利湿的效果。
4.奥尼恩斯
洋葱含有粗纤维、蛋白质、各种无机盐、维生素等营养物质，对新陈代谢有一定的作用，能更好地调节神经，增加记忆力。其挥发性成分还具有很强的开胃、助消化、促进吸收的作用。洋葱具有降血糖的作用，因为洋葱中含有能在人体内产生具有较强利尿作用的苦味素的成分。糖尿病患者每餐吃40-60克洋葱可以降低血糖，促进排尿。
5.赤小豆
红豆中含有丰富的纤维，可以吸收肠道中的水分，与废物一起排出，可以分解脂肪，抑制脂肪堆积。红小豆富含维生素B1、B2、蛋白质、多种矿物质和较多的皂甙，能刺激肠道，有很好的利尿作用，对水肿有效果。特别适合糖尿病患者。以豆制品为主的膳食每周至少安排两次，对加快毒素排出非常有利。
6.绿豆
绿豆性甘凉，入心胃经，有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题。第一，想增加清热效果，煮粥或煲汤后带皮吃。第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆的清热祛湿作用。第三，绿豆性寒，脾胃虚弱的人不宜多吃。
7.黑豆
黑豆味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。黑豆含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。中医认为“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿。
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