养生茶配方 白露养生茶的配方
豁达话养生商品目录
一、白露保健茶的配方
二、千年茶的禁忌
白露保健茶的配方
1.益肾袁琪茶
包括制首乌5克、生地5克、枸杞5克、黄芪3克、菊花3克、大枣3颗、冰糖适量。制首乌能滋补肝肾，生地枸杞能滋阴补肾，黄芪大枣能健脾益气，菊花能清热平衡其他几种药物的热量。这是一个茶壶的数量。开水冲泡10分钟即可饮用。一个配方可以浸泡1天。
2.白鹿茶
“白露是霜。”说到千年节，秋天越来越浓了。说到白露，爱喝茶的人都很喜欢“白露茶”。此时茶树已经经历了夏季的极热，是白露前后茶树生长的绝佳时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，也不像夏茶那样干苦，而是有着独特的甜香，在老茶客中特别受欢迎。再者，家里储存的春茶已经基本“消耗”完了，此时正在连接白露茶，所以在白露前后，喝点白露茶解渴，防燥提神。
3.绿茶
绿茶是介于绿茶和红茶之间的一种温和茶。这时天气开始转凉，花草树木纷纷倒下，气候干燥，人们口干舌燥，嘴唇干裂。也就是中医所说的“秋燥”。秋天喝绿茶，可以润肤去燥，生津润肺，清热凉血，对秋天的保健非常有益。
4.桂花红茶
红茶和红糖用开水冲泡，5分钟后即可饮用。具有温胃止痛、祛风散寒、益气养血的功效，适用于血瘀体质。桂花干2克，红茶1茶匙，红糖少许。桂花、红茶、红糖用开水浸泡，5分钟后饮用。具有温胃止痛、祛风散寒、益气养血的功效，适用于血瘀体质。
千禧年喝茶的禁忌
1.饭后喝茶
唐代《本草纲目》中描述茶的功效时有一句话是“久食使人瘦”。茶汤中含有芳香化合物，可以溶解油脂，有助于肉类、油脂等食物的消化。所以，在干燥的秋天，吃完油腻丰盛的一餐后，不妨喝一杯茶，帮助溶解体内的油脂。
2.不要喝热茶
喝茶的最佳时间是饭后一小时，很多人喜欢饭后立即喝热茶，这是非常不科学的，因为茶中的鞣酸会与食物中的铁结合形成不溶性铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间长了会诱发贫血。
3.适量喝茶
秋天喝茶是健康的，但你永远不要贪婪。虽然喝茶有很多好处，但并不是喝的越多越好，也不是所有人都适合喝茶。一般每天喝12克左右的茶，冲泡3-4次为宜。
4.分几次喝茶
对于体力劳动、消费和食物摄入较重的人群，尤其是高温环境下接触有毒物质的人群，每天喝20克左右的茶也是合适的。专家提醒，油腻食物较多、烟酒量较大的人也可适当增加喝茶量；孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，应适当减少饮茶量。每天喝一次大量的茶饮料是不科学的。正确的方法应该是每天喝几次，这样茶饮料中的多酚和儿茶素才能被人体充分吸收。
5.谁不适合喝茶
此外，患有缺铁性贫血、胃肠或肝功能异常的人应尽量不喝或少喝茶；不要在空的肚子里喝茶。起床后马上喝茶的习惯对身体不好。
6.睡觉前不要喝茶
茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等。，这对兴奋大脑有很强的作用。睡前喝茶不仅影响睡眠，久而久之还会引起失眠，尤其是神经衰弱、消化性溃疡、冠心病、高血压患者。患者要多加注意；不要用茶来解酒。浓茶也能振奋人心。喝完茶会增加心脏负担。
文章评论