怎么治头皮屑 冬季头屑多怎么办 11种去头屑方法
大家来养生冬天头皮屑多怎么办？很多人认为勤洗头是去除头皮屑的好方法。其实会加重头皮屑问题！那么冬天的头皮屑呢？下面小编介绍11种有效去屑方法，帮你解决头皮屑困扰！
冬天头皮屑会更多
其实头皮屑是头发代谢的产物，其产生的原因主要有内因和外因。其中，内因主要是内分泌改变、皮脂和代谢紊乱，外因不仅是头发清洁不足和使用不合适的洗发水和护发素，还有头发上的真菌感染。
众所周知，这种真菌存在于每个人的头皮上，量少时不会引起任何问题。但对于易患头皮屑的人来说，当气候变化、激素变化或压力大时，真菌会过度繁殖，进而感染产生头皮屑。
其次，头皮屑的形成与季节有很大的关系，秋冬会比春夏有更多的头皮屑。为什么呢？秋冬寒冷干燥的气候不仅会损伤头发，还会损伤头皮。低温、大风、干燥容易造成头发干燥，皮脂分泌少，皮肤失去了外界的水分保护，不仅使头发湿润，还刺激头皮屑生长，增加头皮屑。
冬天头皮屑多怎么办？
1.减少洗发水的数量
有头皮屑要洗几次头？错了！尤其是在干燥的冬天，更是大错特错。洗头过度，尤其是含有十二烷基硫酸钠的洗发水，会刺激头发干燥，造成更多的头皮屑。冬天要养生，就要减少洗头的次数，这样才能避免能保护头发的头皮油脂流失。频繁洗头也会增加头发拉扯的程度，加重脱发。
2.头部按摩
头部按摩的方法也会得到更好的效果。具体方法是:患者采取坐位，用双侧或单侧手指和手掌从前额发际线至枕壳来回旋转按摩20 ~ 30次，使头皮感到发热。或者单手四指并拢90度弯曲，从发际线处轻轻向后轻敲，使头部感到放松，来回5 ~ 10次。以上两种按摩方法，每天2次，每次5分钟，5 ~ 10天见效。
3.尽可能少染发
染发剂会损伤毛干，造成头发断裂，刺激头皮细胞，导致头皮屑增多。劣质染料不仅会使头发干燥脆弱，还会对头皮造成伤害。如果你一定要染发，请选择好的染料。
4、适当晒太阳
适度晒太阳可以抑制头皮屑，因为晒太阳有助于提高体内血清素，不仅有利于夜间睡眠，还可以缓解忧郁症状，降低头皮屑风险。不过为了避免晒伤，建议清晨在户外散步10分钟左右。
5、头皮瘙痒用手指按摩止痒
冬天头皮容易干痒。头皮痒了就开始挠，然后就会进入越挠越多的恶性循环，尤其是用指甲挠之后。虽然可以短时间缓解，但会更严重，会伤害头皮。因此，如果头皮发痒，不要用指甲挠，而是用指尖按摩止痒。
6.不要直接把洗发水倒在头上
未起泡的洗发水会刺激头皮，加重头皮屑。因此，你应该把洗发水倒在手上，搓成泡沫，然后涂在头发上。
7.偶尔改变发际线位置
统计显示，长时间保持一个样式的分头，发际线会逐渐变宽，对毛囊也会有影响，严重时会形成难以平复的印记，因此不定期地换一下位置，对头发的健康也很有利。
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