润肺养生茶 16种养生茶，分别有哪些功效呢？

保持健康的16件好事

每天不少于8杯水，这是人体必需的。另外告诉大家一个秘密，喝水的时候有16种好东西可以补充，既能解渴生津，又能滋补身体。有很多福利，值得家庭永久领取。

类型1:菊花泡水的主要功效

1.预防感冒和喉咙痛

菊花、金银花、茉莉花能清热解毒，防治风热感冒、咽喉肿痛、痈肿等。经常喝酒可以降火，有宁心静心的效果。

2.恢复视力

泡一杯菊花茶喝，可以缓解眼睛疲劳的症状。如果每天喝三到四杯菊花茶，也有助于恢复视力。经常玩微信的朋友一定要试试。

3.抵抗辐射

日常生活中喝菊花茶有助于防辐射。经常面对电脑的上班族应该喝菊花茶，菊花茶可以抵御电脑的辐射。

类型二:苦瓜泡水的主要功效

1.排毒和排便

苦瓜含有丰富的维生素C，无论什么季节饮用苦瓜水都有很好的排毒排便效果。

2、降低“三高”

苦瓜能有效降低血液中脂肪和血糖的含量，降低血液中胆固醇的含量，促进血液循环顺畅。

3.促进新陈代谢

苦瓜性寒，味苦，对心、肺、胃有清凉、止渴、促进新陈代谢的作用。

第三种:金银花泡水的主要功效

1.治疗腹泻

金银花对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等多种致病菌有一定的抑制作用。

2.皮肤发痒

喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于有皮炎、湿疹、癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣和海鲜，恢复会更快。

3.治疗风热感冒

外感风热或温病初起，对体热、头痛、心烦、睡眠不足、昏厥、舌红、咽干口干等有一定作用。

第四种:柠檬泡水的主要功效

1.预防心肌梗死

预防高血压:柠檬水可以缓解钙离子促进凝血的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

2.清除更多的痰

不太为人所知的是，柠檬也能祛痰，其祛痰作用强于橘子和柑橘。让我们多喝痰多的朋友的酒。

3.预防肾结石

柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至减少部分慢性肾结石患者的结石。

第五类:枸杞泡水的主要功效

1.保护和滋养肝脏

枸杞中的多糖对肝脏有很好的保护作用，可以降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

2.去除面部皱纹

枸杞具有很好的抗衰老作用。经常喝水可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞中含有丰富的多糖、维生素E、硒和黄酮类物质，也有助于皮肤抗氧化。

3.糖尿病的预防和治疗

枸杞能降低血糖，软化血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，对糖尿病患者有一定疗效。

第六类:山楂泡水的主要功效

1.促进消化

山楂片含有丰富的营养成分，包括糖、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素c，食用后有促进食欲和消化的作用。

2.降低血脂

山楂有很好的降血脂作用。高血脂的人可以适当饮用山楂水，会有很大的帮助。

3.利尿泻药

山楂片有利尿和通便的作用，所以便秘的人可以酌情多喝一点。但是如果你有胃溃疡这样的胃病，你最好少喝酒。

第七种:浸泡在水中的薄荷

1.防止口臭

薄荷叶具有健胃、助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰老、延年益寿、清热解乏的作用，还能预防口臭。

2、面部痤疮

薄荷特有的多种茶萘酸可以改善面部痤疮。想要一次性去除脸上的痘痘和痘印，还是定期喝薄荷恢复比较好。

3.缓解疲劳和口渴

薄荷特别适合运动后饮用。一小杯可以快速解渴，帮助排除体内的废物毒素。

第八类:罗汉果泡水的主要功效

1.喉咙发炎

有咽喉炎、气管炎的人可以用罗汉果花泡茶缓解病情。

2、去脚气灰指甲

经常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚痒和灰指甲。

3.去除口臭

经常饮用罗汉果可以改善口腔和食道环境，去除口臭和口臭。

第九种:蒲公英泡水的主要功效

1.慢性胃炎

蒲公英叶和猪肚洗净，然后用水炖煮，待猪肚软烂后，每天服用两次。

2、雀斑斑点

蒲公英含有微量元素，可以改善面部色斑。那么平时多喝蒲公英会更有利于斑点的消散。

3.缓解疲劳和口渴

薄荷特别适合运动后饮用。一小杯可以快速解渴，帮助排除体内的废物毒素。

类型10:玫瑰泡水的主要效果

1.减肥，减肥

玫瑰花茶不愧为花茶中的极品。长期饮用玫瑰可以缓解油腻，减少体脂的堆积，同时还能补充植物纤维，使身体苗条。

2、排毒去黑头

玫瑰花有一定的排毒作用，长期饮用皮肤更细腻。有黑头的朋友一定要试试。

3.调理月经

月经调理是一件非常重要的事情，不可小觑。很多女性都有痛经和月经不调。通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐变得顺畅，她们常见的面色和月经期间的不适也会大大改善。

第十一类:黄芩泡水的主要功效

1.抗蚀剂细胞

有相关实验证明，水中饮用黄芩可以抵抗体内有害细胞，这是由于黄芩中所含的黄芩黄酮的作用。

2.治气虚汗

经常喝黄芩泡水可以解决自汗和外感气虚的问题。常用于表虚多汗，如外感风寒出汗。

3.增强免疫力

黄芪富含多种微量元素。水中喝黄芪可以健脾益气，补肺，增强身体免疫力，降血压，保肝消炎。

类型12:蜂蜜泡水的主要效果

1.熬夜抗疲劳

蜂蜜含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被身体迅速吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友很有帮助。

2.修复敏感皮肤

蜂蜜中含有一定量的花粉粒，所以经常喝的人会有助于过敏的恢复。还能提高皮肤免疫力，防止过敏再次发生。

3、润肺止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的作用，枇杷蜂蜜止咳效果最好。使用方法:一个雪梨，切片，一天数次加蜂蜜食用。

第十三种:决明子水浸泡的主要功效

1.治疗眼病

决明子含有丰富的元素，具有明显的清肝明目的功效。可用于治疗各种眼病，如绿盲、涩涩、白膜、红眼痛。

2.消除痔疮

决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥、便秘、痔疮。有痔疮的朋友可以试试。

3.降低血压

很多茶都有降血压的作用，决明子茶也不例外。制作决明子茶可以防治高血压。

第十四种:红枣泡水的主要功效

1.健脾益胃

脾胃虚弱、腹泻、精神萎靡的人，每天吃七颗红枣。或与党参、白术同食。能健脾和胃，增加食欲，止泻。

2、气血

大枣是滋补佳品，常添加于食疗药膳中，以滋补身体，滋润气血。

3.改善焦虑

改善躁动:女性双相情感障碍、躁动等。，用红枣和甘草、小麦配甘麦大枣汤，可起到养血安神、疏肝解郁的作用。

类型15:三七花泡水的主要功效

1.止痒去屑

由于生活节奏加快，现代人容易浮躁，头痒，头皮屑多。长期饮用三七花茶，对头油发痒、头皮屑有很好的改善作用。

2、气血

大枣是滋补佳品，常添加于食疗药膳中，以滋补身体，滋润气血。平时多吃红枣、黄芪、枸杞可以增强身体活力，增强免疫力。

3.改善焦虑

改善躁动:女性双相情感障碍、躁动等。，用红枣和甘草、小麦配甘麦大枣汤，可起到养血安神、疏肝解郁的作用。

第十六种:五味子泡水的主要功效

1.预防心力衰竭

五味子能减缓衰老进程，延缓衰老，还能延缓与衰老有关的疾病，如心力衰竭、阿尔茨海默病、帕金森病等。

2.解决尿频

从中医角度来看，五味子常被用于滋肾生津，有助于治疗盗汗、烦渴、尿频。