三文鱼丁粥的功效 三文鱼丁粥的功效

三文鱼丁粥有什么功效呢？相信还有很多朋友不知道吧，下面让我告诉大家。

三文鱼丁粥

三文鱼丁粥的功效

1.三文鱼富含不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，其中所含的omega-3脂肪酸是大脑和视觉网络

鲑鱼

膜和神经系统的必需物质具有增强脑功能、防治老年痴呆症、防止视力下降的作用；

2.三文鱼能有效预防糖尿病等慢性病的发生发展，营养价值高，享有“水中宝”的美誉。

三文鱼丁粥适用人群

适合心血管病人和脑力劳动者；适用于消瘦、浮肿、消化不良的人群。

剂量

1.三文鱼不要烧的太厉害，只要让鱼80%成熟就可以了，这样可以保持三文鱼的新鲜度，去除腥味；

2.三文鱼主要用于烹饪中的烧、炖、蒸、酱、烟或腌制；

3.三文鱼也是西餐中常用的鱼类之一。其鱼籽营养价值高，可用于制作红色鱼籽。

食用功效

三文鱼肉具有补虚、健脾和胃、暖胃和胃的作用；可用于治疗消瘦、水肿和消化不良。