孩子缺锌的症状有哪些 宝宝缺锌的症状有哪些 知道原因才能正确的补锌

　　现在的宝爸宝妈们对于宝宝的营养极其重视，都想宝宝赢在起跑线上，甚至不管缺不缺，先给宝宝补上再说，下面就看看宝宝缺锌的症状有哪些？让你在平时注意宝宝的成长。

　　宝宝缺锌的症状有哪些

　　1、食欲差或厌食，味觉减退。

　　2、生长速度减慢，身材矮小，消瘦，下肢水肿。

　　3、免疫功能降低，容易患呼吸道感染与腹泻。

　　4、皮肤与粘膜交界处（如口腔、肛门，生殖器）及眼、鼻和肢端可见经久不愈的、对称性皮炎。

　　5、大孩子可出现性成熟障碍。

　　6、少数小儿可有异食癖，反复发作的口腔溃疡、脂肪吸收不良及抗维生素A性夜盲症。

　　宝宝缺锌的原因主要有以下三个：

　　1、中国人传统膳食习惯中，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的，而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失，特别是锌的流失很大。

　　2、含锌较高的食物如动物肝脏和海鲜等，并非是中国家庭常用的食物，故导致中国儿童缺锌率很高，达到近60%，也就是说，平均不到2个孩子就有1个缺锌。

　　3、中国儿童厌食现象普遍，通过食物达到补锌的可能性较小。其实，儿童厌食现象，本质是儿童消化功能问题。而锌元素能够保障和促进肠胃的消化功能正常发育，提高儿童对食物的敏感度和肠胃的消化功能，功能发育正常了，孩子的食欲自然旺盛。

　　如何补锌

　　1、饮食上注意

　　不论动物性还是植物性的食物都含有锌，只不过含量差别很大，吸收利用率也不同。

　　一般来说贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源，特别是牡蛎锌含量要超过一般的海产品；干果类、谷类胚芽和麸皮也富含锌，所以不建议吃太精细加工的食品。干酪、虾、燕麦、花生酱、花生、玉米等也是锌的良好来源。

　　2、营养补充剂的注意事项

　　市场上的锌制剂五花八门，哪种比较好呢？如果一定要用营养补充剂的话，这里推荐葡萄糖酸锌，其口服后主要由小肠吸收，能广泛分布于肝、肠、脾、胰、心、肾、肺、肌肉与中枢神经系统，骨骼、皮肤等全身各组织器官。主要由粪便排泄，少量通过尿液排泄。吸收率较高，消化道反应轻，应用也比较广泛。是当前公认的安全的补锌制剂。