气短怎么办 老人气短怎么办
靠谱养生导语：到了一定年龄以后，身体的很多器官功能都会慢慢衰退，尤其是心肺功能会发生明显的变化。很多人上了年纪之后会出现气短心悸的情况，但有时候气短可能和一些疾病有关，所以我们不能大意。老年人气急了该怎么办？1.生理性呼吸急促生理性气短在老年人中最为常见，尤其是在大强度运动后，往往会出现心悸气短等症状，只有短暂休
到了一定年龄以后，身体的很多器官功能都会慢慢衰退，尤其是心肺功能会发生明显的变化。很多人上了年纪之后会出现气短心悸的情况，但有时候气短可能和一些疾病有关，所以我们不能大意。老年人气急了该怎么办？
4.做好热身运动
剧烈运动后出现气短时，每次剧烈运动前可以充分做热身运动。老年人最好进行间歇性的热身运动，感觉有点不舒服时及时停止运动，可以有效避免运动强度过大引起的胸部不适、哮喘、咳嗽等症状，也可以避免在过于寒冷干燥的环境下进行剧烈运动。
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