中医治疗失眠症 中医治疗失眠症的九个古方

养生导读：社会的快速发展，让我们的生活压力越来越大，这就使得失眠的人数在不断上升。患上失眠是非常难熬的，不但影响工作生活，反而会给健康带来很大的负担。而想要治疗失眠，方法还是很多的。今天为您介绍一些失眠中医治疗方法，希望能给大家带来帮助。

第一，失眠的症状。

1.初期失眠:半夜前很难入睡。

2、间歇性失眠:睡眠不安，容易惊醒，经常做噩梦。

3.结尾失眠:入睡并不难，但半夜醒来后往往不可能再入睡。

失眠

二、中医治疗失眠。

疗法一:梳头。

每天按摩太阳穴、百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，让你保持好心情，解除烦恼，消除杂念。

疗法二:处方。

中医把失眠分为7种类型，不同类型用不同的方药治疗。

疗法三:足浴。

磁石、菊花、黄芩、夜交藤加水煎煮两次，去汁后倒入浴缸，用热水泡脚15-30分钟，每晚一次。

疗法四:针灸。

治疗失眠，穴位包括内关、神门、安眠、足三里、后溪。

针灸

疗法五:足部按摩疗法。

取朱砂，加适量膏，拌匀，涂于伤湿止痛膏上，敷于足心涌泉穴，每晚包扎一次。

疗法六:肚脐填充。

取酸枣仁研成细粉，放入肚脐内，用伤湿止痛膏固定，每日更换一次。

疗法七:耳针。

根据失眠者的症状，将王不留行的种子贴于耳穴的心、肾、神门、皮质下或脑穴。失眠不严重，可以在家用绿豆或凤仙花籽，用胶布把安明贴在耳朵后面，帮助你睡个好觉。

疗法八:喝醋。

中医认为，酸甜转阴，即食的酸甜食物可以转化为殷琦，从而有效促进睡眠。醋只是酸味物质。如果身体摄入更多的醋，可以稳定情绪，改善失眠症状。

建议以上为失眠的中医治疗方法。中医治疗不同于西医治疗。中医讲究调理，所以必须坚持中医治疗，坚持治疗才能恢复良好的睡眠。

食醋疗法9:药粥。

取大枣、小麦、冰糖。先取大枣、小麦，加水煎煮，去渣取汁，加冰糖，化开，每晚服一次。

取适量大枣、圆肉、大米、砂糖。先取米煮粥，煮的时候加入大枣和圆肉，煮粥的时候加入冰糖，然后煮一两次，每天一剂。

第三，饮食疗法有利于缓解失眠。

1.百合、枸杞、鸡蛋、糖水。

百合24克，枸杞18克，鸡蛋1个，白糖少量。百合、枸杞煮至熟透，加入鸡蛋煮熟，再加入白糖调味即可服用。适用于阴虚火旺者。

2.菊花茶。

菊花30克，夏枯草15克，水煎冰糖调味，为茶。适用于肝郁化火型。

菊花茶

3.党参圆肉炖猪心。

党参12克，桂圆肉18克，猪心1个，放入炖锅中，加入适量的水，放入水中炖，加盐调味。适用于心脾两虚者。

4.蒸桂圆肉。

桂圆肉500克，白糖50克。将桂圆肉放入碗中，加入白糖，反复蒸晾3次使颜色变黑，装瓶备用。每天两次，每次4 ~ 5片。适用于心脾两虚。

蒸桂圆肉

第四，预防和护理。

1.失眠是一种精神障碍，所以要特别注意心理调节，要开朗快乐，避免精神紧张、过度思考、急躁易怒等。

2.睡前不要喝浓茶、咖啡、酒等刺激性产品。

3、养成良好的生活规律，适当参加体力劳动和体育锻炼，选择适宜于自身的健身方式。