视疲劳用什么眼药水 眼疲劳用什么眼药水
程氏胃养生本站导读:你用什么眼药水治疗眼疲劳？上班族整天在电脑前很容易对眼睛感到厌倦，那么你用什么眼药水缓解眼睛疲劳呢？我们来看看专家怎么说。
你用什么眼药水治眼疲劳
所谓眼疲劳，是由于近距离工作或学习过度使用视力而引起的一种眼部症状，主要表现为眼睛肿胀、长时间视物模糊，有时甚至无法书写或阅读、眼睛干涩、想闭眼等。有人称之为“眼疲劳综合征”。
眼睛疲劳时，很多人喜欢把眼药水变成“必备药品”。那么你用什么眼药水治疗眼疲劳呢？用于治疗干眼症的眼药水，其PH值与人的眼泪相同。因此，无论眼药水的什么成分放入眼睛，都可以适当缓解眼睛干涩。
专家表示，原则上不应该使用眼药水，尤其是对于单纯的眼疲劳，眼药水绝对不是必须的。如果非要选择的话，买眼药水之前最好请眼科医生检查一下是什么病，然后按照医生的建议购买。
除非必要，否则不要使用眼药水。而且在使用眼药水的时候，一定要注意正确的使用方法，注意眼药水的瓶口不要碰到眼睛或者睫毛，防止瓶子被污染。如果需要滴两三种眼药水，等三到五分钟再滴第二种眼药水，每次滴完之后闭上眼睛五分钟。
一次一两滴眼药水就够了。很多滴剂不能被吸收，可能会引起不良反应。一滴眼药水大约30微升，但结膜囊的储存量通常只有7微升。大量滴眼药水后，结膜囊容量最多只能增加到30微升。多余的眼药水要么从眼角溢出，要么沿着鼻泪管流到鼻腔。对于那些没有毒副作用和刺激作用的眼药水，多滴几滴也只是浪费。
除了眼药水，还有很多方法可以缓解眼疲劳。我们来看看眼疲劳的自我治疗。
眼部疲劳的自我治疗
1、注意光线，太暗的光线容易使眼睛疲劳，最好使用能提供明暗对比的柔和光线。
2.如果你每两到三个小时连续使用电脑，你应该把眼睛从电脑前移开十到十五分钟，让眼睛休息一下。
3.减少屏幕光线，降低屏幕亮度，避免疲劳。
4.用全黑硬纸板覆盖电脑，这样屏幕光线可以降低到很低的水平。
5.闭眼休息是消除眼睛疲劳的好方法。
6.将毛巾浸入茶中，敷在眼睛上十到十五分钟，可以消除眼睛疲劳。
7.搓手生热，然后遮住眼睛，不要压迫眼睛，深呼吸，慢慢呼吸，有助于消除眼睛疲劳。
8.眨眼三百次，有助于清洁眼睛，达到按摩效果。
9、眼睛疲劳要注意饮食和营养的平衡，平时多吃粗粮、杂粮、红绿蔬菜、土豆、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
如果眼睛疲劳的任何症状持续存在，去看医生。以上是一些关于眼睛疲劳的知识。如果你想了解更多关于眼睛疲劳的知识，请继续关注本网站中医健康频道。
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