蒸红枣的功效与作用 红枣的功效 常吃这种食物可以补气护嗓红枣的功效 常吃这种食物可以补气护嗓(2)
晏大小姐Vivi红枣是一种非常常见的水果，大多数人都非常喜欢。枣本身有很多功能。它可以解毒和滋养我们体内的肝脏，还可以为我们的身体补充气血。红枣有很多种吃法，每一种都很好吃。我们知道吃红枣的禁忌是什么吗？下面会有详细的介绍。
红枣的功效
1.解毒和肝脏支持
红枣是一种营养丰富的水果，当它到达我们的身体时，可以滋养肝脏。大枣作为一种食物语言，更适合肝功能不佳的患者。我们可以每天用大枣泡水，然后坚持一周，可以帮助身体增加血清白蛋白，从而有很好的护肝排毒效果。
2、咳嗽和肺部
多吃红枣可以润肺止咳。它富含营养。我们平时可以把红枣泡在水里或者煮汤，这对我们的喉咙很有好处。而且中医书上也有红枣润肺的方子。将红枣、银耳、冰糖放入锅中熬汤，有很好的止咳润肺作用。
3、血液
患有贫血的朋友可以多吃红枣。我们要知道红枣有补血的作用，而且效果很好。我们只需要在日常饮食或喝茶中加入适量的红枣，就能帮助我们起到很好的滋补作用。你可以把红枣和鸡蛋煨在一起，趁热吃。
4.补气护喉
将大枣放入锅中翻炒，黑化后用来泡茶，可以很好的治疗一些畏寒胃痛。
5、安神助眠
女性患者如果烦躁不安、心神不宁或睡眠不佳，可以将大枣与百合、莲子搭配，可以起到很好的安神作用。
6.缓解药性
老中医告诉我们，大枣进入体内后具有缓和药性的作用，通常出现在一些药性凶猛的方剂中，可以保护体内正气，防止一些强效药物带来的副作用。
红枣的做法
蒸红枣木耳
选择红枣10个，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要泡水2小时左右，黑木耳可以泡水。放入碗中，加入清水和冰糖，放入笼中蒸1小时左右。每天早晚各服用一次，具有美容祛斑的功效，可缓解面部黑斑。女性朋友可以酌情多吃。
红枣蜂蜜膏
准备两公斤红枣，洗净去核，肉捣碎，加适量水，文火煎制，滤出汁液，与500克蜂蜜混合，大火拌均匀制成枣泥，装瓶备用。睡前喝汤吃枣可以加快入睡速度，改善失眠。每次15毫升，一天两次。
红枣粳米粥
原料是红枣、粳米、当归、白糖。先将当归用温水泡一会儿，加水煎成稠汁。去渣后，和粳米、红枣、白糖一起加入一些水，煮至粥成。这种粥适合便秘、气血不足的人食用。
枣姜茶
准备半斤红枣、生姜，然后将甘草、丁香、沉香粉碎成粉末，再加入一些盐，每次15-25g，早上煎服或以水代茶浸泡，一日数次，具有养胃的功效。
红枣糯米汤
选择15个红枣，准备一把薏米、15克银杏、10克桂圆肉，放入锅中煮40分钟，加入6个煮好的鹌鹑蛋，煮半小时，加入适量红糖或冰糖即可食用。经常喝这种汤可以让皮肤少长痘痘，还有滋润皮肤的作用。
红枣禁忌
1.吃枣不需要细嚼慢咽
红枣有滋补和调养的作用。如果每天吃五颗红枣，可以补充所需的营养，但不要过量，否则会引起腹胀和胃酸过多。枣皮不易消化，吃的时候一定要细嚼慢咽。
2、轻微腐烂的红枣可以食用
红枣虽然营养价值很丰富，但存放时间短，容易变质。红枣腐烂时，大量微生物会繁殖，红枣中含有的果酸酶会分解果胶，从而产生甲醇和青椒酸甲醇，直接分解为甲酸和甲醇。其中一些会引起头痛和伤害眼睛，而另一些则会直接危及生命。
3.服用退烧药时服用大枣
红枣富含糖分。如果与退热药一起服用，会形成不易消化的络合物，从而减少药物的吸收。因此，在服用退热药期间，千万不要吃大枣，腹部胀满、牙痛、便秘的患者也不要吃大枣。
4.枣吃多了没关系
鲜枣不易消化，含水量低，膳食纤维高。其中所含的膳食纤维不易在胃和小肠中消化。一次摄入过多会引起胃肠道不适。只有枣皮含有膳食纤维，所以要慢慢吃，否则会伤害胃黏膜。
5.吃红枣不需要喝水
红枣里有很多糖。如果你一次吃得太多，但没有喝足够的水，就会导致龋齿，尤其是对已经患有口腔疾病的人来说。千万不要吃红枣，否则会加重他们的病情。
结论:我们已经为大家介绍了红枣的功效。我们现在应该对红枣有所了解了。喜欢红枣的朋友平时可以多吃点。它可以为我们的身体补充必要的营养，对预防各种疾病有很好的功效。这是一种非常有营养的食物。
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