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黑米 黑米的功效与作用 黑米怎么吃

导语:黑米是米中较为珍贵的品种,在古时候就作为了贡米,长寿米来认定。下面我们看看黑米的功效与作用,关注下黑米怎么吃。黑米是一种珍贵的大米品种,在古代被认为是贡米和长寿米。再来看看黑米的功

黑米是米中较为珍贵的品种,在古时候就作为了贡米,长寿米来认定。下面我们看看黑米的功效与作用,关注下黑米怎么吃。

黑米是一种珍贵的大米品种,在古代被认为是贡米和长寿米。再来看看黑米的功效和作用,注意黑米怎么吃。

黑米的功效与作用 黑米怎么吃

第一,如何吃黑米粥

第一步:提前一小时泡花生。第二步:桂圆干去皮备用,大米、黑米、红枣洗净。第三步:将所有食材洗净后,放入电饭煲,盖上锅盖,开始煮粥。第四步:开盖后,轻轻搅拌,使配料充分混合,均匀分布。第五步:等到粥熟了,加入红糖。第二,吃黑米的小技巧

黑米不容易煮,因为皮有硬皮。黑米如果没有煮熟透,吃了会伤胃伤胃。建议夏天把黑米泡在水里,泡软一晚上,冬天再泡一晚上。黑米淘洗次数不宜过多,不利于黑米营养成分的保存。三、黑米的功效和作用

黑米能抗衰老,口感醇厚。黑米的颜色说明它富含花青素,可以达到抗衰老的效果。黑米可以是含有锰、锌、铜等无机盐的营养素。黑米能增进食欲,暖胃明目,活血补精。

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