腰突针灸几天一个疗程 腰突针灸什么穴位
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一、腰突针刺用什么穴位
二、如何预防腰突
三、腰椎过程饮食处方
腰突针灸用什么穴位
1.腰突针灸用什么穴位
体针常用的穴位有肾俞、白环俞、环跳、承扶、阴门、委中穴、阳陵泉。方法:每次取穴3 ~ 5个。常用腧穴以选穴为主，可根据疼痛情况加夹脊穴、阿是穴、循经取穴。
耳针常用穴:坐骨、肾上腺、臀、神门、腰椎、骶椎。方法:用中强刺激,留针10～10分钟。针刺疗法取肾俞、环跳、委中等穴,每日1次,10次为一疗程。
耳针常用穴位:坐骨、肾上腺、臀部、神门、腰椎、骶椎。方法:留针10 ~ 10分钟，给予中强刺激。针灸疗法取肾俞、环跳、委中穴，每日1次，10次为1个疗程。
2.腰椎突的病因
腰椎间盘的退行性改变是其基本因素
髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水而引起椎体节段不稳定、松动等小范围病变，纤维环的退变主要表现为韧性下降。
损害
长期反复外力造成轻微损伤，加重退变程度。
椎间盘本身解剖因素的弱点
成年后椎间盘逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素的基础上，一些可引起椎间盘压力突然增加的诱发因素，可能会导致弹性差的髓核穿过已经变得不那么坚韧的纤维环，导致髓核突出。
遗传因素
有关于腰椎间盘突出症家族性发病率的报道。
3.腰椎突分类
笨重的类型
纤维环部分断裂，但表层仍完好无损。此时髓核因受压而局部鼓入椎管内，但表面光滑。这种类型可以通过保守治疗缓解或治愈。
突出型
纤维环完全断裂，髓核突出椎管，仅后纵韧带或一层纤维膜被覆盖，表面凹凸不平或菜花状，常需手术治疗。
无脱垂型
破裂和突出的椎间盘组织或碎片落入椎管或完全游离。这种类型不仅会引起神经根症状，还容易导致马尾神经症状，非手术治疗往往无效。
施莫尔结节
髓核通过上下终板软骨的裂隙进入椎体松质骨，通常只有腰痛，无神经根症状，不需要手术治疗。
如何预防腰突
第一步:保持良好的坐姿。对于经常坐在办公室的人来说，养成一个在保持正确坐姿的同时起身休息的好习惯是非常必要的。尤其是久坐后，要及时起床放松，舒展身体，以缓解背部的不适。
正确的坐姿应该是这样的:后仰，颈部有支撑；手臂自然下垂，放椅子握手；手与键盘平行；膝盖略高于座椅，保持血液顺畅流动；屏幕略低于视线。
第二步:正确的腰部姿势。背部挺直站立，保持脊柱自然弯曲。下蹲时，尽量弯曲膝盖，减少弯曲。提东西的时候要靠近身体，不要把东西举得比胸还高。对于轻度腰椎间盘突出的患者，应尽早采取治疗措施，尽量减少弯曲动作，保持直立姿势，挺胸行走，以保持正常的体型。
第三步:注意休息。在一定时间内减少活动,能使人从生理上和心理上得到松弛,消除或减轻疲劳。每坐二十分钟左右,最好起来活动活动。长久站立时最好垫高一脚,并时不时换换脚。人在躺卧时,腰椎压力最小,但要注意床垫软硬适中,太硬或太软都会伤害腰椎。
第三步:注意休息。在一定时间内减少活动，可以使人身心放松，消除或减轻疲劳。每隔20分钟左右，最好起来运动。长时间站立时，最好抬起脚，不时换脚。人在平躺时，对腰椎的压力最小，但要注意床垫软硬适中。如果太硬或太软，会伤害腰椎。
第四步:适当锻炼。要保证腰椎的持续健康，增强腰椎的承重能力和韧性是关键。因此，有必要做一些有针对性的腰椎功能锻炼，如“腰椎锻炼”:双手放在背后，腰部向前或向后弯曲。
药图食疗方
1.三七地黄精汤
配料:三七12克，旱田30克，大枣4个，瘦肉300克。
做法:放入砂锅中，加入适量的水，大火煮开，然后小火煮1小时至瘦肉熟烂，加入适量的盐。喝汤吃肉，隔天一剂。具有活血化瘀、止痛的作用。
功效:主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
功效:主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
2.芡实粥
原料:芡实30-50克，粳米100-200克。
做法:将两者一起放入锅中，加水烧开，小火煮开。
功效:芡实味甘，能补肾固精，健脾止泻。适合中老年人食用。
3、山药栗子粥
原料:山药15-30克，板栗50克，大枣2-4个，粳米100克。
做法:栗子去壳，与山药、大枣、粳米煮成粥。
功效:山药味甘，能补脾胃，益肺益肾，尤其对脾肾气虚者；但不宜一次多吃，否则容易导致消化不良。
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