艾灸太冲的功效和作用 下火艾灸哪里

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一、火下灸在哪里

二、艾灸的作用

3.艾灸后吃什么食物好

火灸哪里

1.火灸在哪里

1.1、祛除肝火、身体穴位

1.1.1、曲泉穴

膝盖内侧横条纹上方的凹陷。是护膝的关键点，也可以压缩，适用于各种肝虚疾病。

1.1.2、太冲穴

太冲穴是我们身体的一大穴，位于行间两寸的凹陷处。艾灸太冲穴很有效。它可以在虚弱的时候补充血气；头晕浮肿时可降压提神；身体冷的时候可以升高温度；生气的时候可以撒火睡着；月经不调的时候可以体谅一下。总之，是肝经上的命门。

1.1.3、大墩点

适用于气滞、闭经、痛经、崩漏、停经的妇科疾病。男性尿失禁、疝气等。

1.2、祛除胃火，身体的主要穴位

1.2.1、足三里穴

位置:“足阳明胃经”主要穴位之一，位于小腿外侧，小腿鼻下3寸。

功效:能生胃气，燥脾湿。

1.2.2、合谷穴

位置:人体穴位之一，属首阳明大肠经原穴。

功效:具有安神、止痛、通经、解表、清热的作用。

2.艾灸的最佳时间

中医专家指出，艾灸疗法最适合的季节是夏季。因为夏天衣服少，即使不去医院，在家艾灸也很方便，不像冬天在家脱衣服容易着凉。而且由于天气炎热，人体对温度比较敏感，不容易燃烧。最重要的是夏季艾灸符合“冬病夏治”的理论。

中医认为阳虚气虚的人更适合针灸治疗。大多数病人属于阳虚体质。艾叶性温，属纯阳。艾灸能温经活络，散寒祛湿，壮阳。夏天恰好是自然界阳气最重的时候，阳气和热结合在一起，增温效果更强。因此，艾灸可以在夏天太阳最好的时候达到最佳的滋补效果。

至于时间，艾灸没有特别固定的时间。艾灸可以随时做。饭前饭后都可以，早晚都可以，只要饭前不太饿，饭后艾灸半小时到一小时就可以了，太饱饿的时候不能艾灸。

3.艾灸多久见效一次

3.1急性疾病的艾灸

有些人有严重的身体不适或急性疾病的症状。艾灸时间可以更长。如果身体能接受，一天可以做一两次艾灸。

例如，身体的一些突发和急性症状是严重的。我们可以艾灸一段时间，一天一两次，每天艾灸，直到症状好。但是有一个前提，你的身体可以吃。艾灸应该更好，毕竟艾灸是一个慢性调理的过程。

3.2慢性疾病的艾灸

如果是慢性病，要适当选择艾灸的时间。你可以在艾灸开始的时候每天艾灸，艾灸半个月左右，中间休息几天，然后再艾灸；如果在前半个月艾灸后感觉好一些，可以选择隔天艾灸一次或者一周艾灸两三次。

3.3、保健艾灸

如果只是靠艾灸来保健，可以每周做3次左右的艾灸，或者3-5天做一次。如果按照疗程艾灸养生，可以前三天继续艾灸，休息一会儿，然后隔天艾灸。

艾灸的作用

1.局部刺激

艾灸用艾火刺激人体特定部位。这种温热刺激使被刺激的局部皮肤充血，扩张毛细血管，增强血液循环，增强局部皮肤组织的代谢能力，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物的消散和吸收，还能发挥镇静镇痛作用，促进药物吸收。

2.调节免疫功能

艾灸可以调节人体免疫功能，在病理状态下更为明显。

3.疾病预防和保健

艾灸不仅有治疗作用，还有防病保健的作用。

4.美容效果

女人穿化妆品的外在美，很难和由内而外的美相比。艾灸可以消除疲劳，恢复活力，补充体力，平衡阴阳，滋养五官和皮肤，淡化表皮黑色素，消除水肿、眼袋和黑眼圈，有效改善面部疲劳，使女性皮肤红润、有弹性、无皱纹、无斑点。在美容的同时，通过内分泌等系统起到减肥的作用，让女性由内而外健康、年轻、容光焕发

艾灸后吃什么食物好

1.苦味食物

像柠檬皮、茶、黑巧克力等。，它们富含糖苷、萜类化合物和多酚，这些物质会使这些食物变苦。

2.粗糙的食物

粗粮富含不溶于水的纤维，如粗粮、芹菜杆、白菜杆等。

但是这些膳食纤维可以更好的帮助人们预防便秘，预防肠癌，更有利于金属离子的排出，帮助身体排毒。

3、涩味食物

像未熟的柿子和紫色的葡萄皮，这些都是非常涩的食物。它们的涩味是由食物中的单宁、植酸和草酸引起的。

这些物质有很强的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有好处。不仅如此，同类水果中，酸的品种营养价值更高，比如，酸的小苹果比又大又甜的富士苹果好。