孕妇吃蓝莓 怀孕能吃蓝莓吗
导语:孕妇可以吃蓝莓,孕妇在早期往往因为妊娠反应而导致食欲不佳,蓝莓营养价值高,而且酸甜可口,适量使用可以补充营养,促进食欲,蓝莓中有非常丰富的膳食纤维、维生素及钙,铁,磷,钾,锌等微量矿物元,这
孕妇可以吃蓝莓,孕妇在早期往往因为妊娠反应而导致食欲不佳,蓝莓营养价值高,而且酸甜可口,适量使用可以补充营养,促进食欲,蓝莓中有非常丰富的膳食纤维、维生素及钙,铁,磷,钾,锌等微量矿物元,这些营养元素存在比例明显高于其它水果。
所以孕妇吃对保护视力、增强视力、增强自身的免疫能力、抗氧化功能、延缓衰老、增强记忆力都有不错的效果,但是我们在吃的过程中也要适量,不要过多的去吃,平时一定要注意别的食物的营养摄入。
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