香蕉减肥法 香蕉减肥法5天瘦10斤
导语:早晨香蕉减肥法是早餐时吃几根香蕉配白开水,可以吃到自己感觉饱为止,然后中晚餐可以按照日常的食谱。这就是神奇的香蕉减肥法的核心技术,是利用鲜香蕉让胃产生饱足感,丰富的酵素,让消化变快,使得即便
早晨香蕉减肥法是早餐时吃几根香蕉配白开水,可以吃到自己感觉饱为止,然后中晚餐可以按照日常的食谱。
这就是神奇的香蕉减肥法的核心技术,是利用鲜香蕉让胃产生饱足感,丰富的酵素,让消化变快,使得即便中晚餐照常进食也不会囤积脂肪。
比起那些痛苦挨饿节食,或者是放进口的每样食物都要辛苦计算卡路里的减肥方法,可以说是轻松简单得多。
早餐只吃香蕉要细嚼慢咽,早餐只吃香蕉,数量没有绝对的限制,肚子实在饿建议可以先吃个香蕉,隔十五至三十分钟后,再吃些其他的东西。
早餐吃香蕉的时候要搭配常温的白开水,吃香蕉后十五至三十分钟,喝白开水就可以了没有规定的,建议可以多喝一些白开水。因为白开水不需要胃肠消化和分解,所以可以让胃肠得到充分的休息,午餐可以选择任何自己喜欢的食物,和早餐一样要细嚼慢咽,下午可以吃些水果。
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