小腿外翻怎么矫正 学会这些小方法帮你改善曲线
浩宇养生导语：有些人非常瘦，可是腿部看起来却是胖胖的，这是因为腿型不直，才直接导致了“看起来胖”的视觉误差。很多人在减肥的时候，尤其是女士们往往很容易忽视腿的形态的重要性。小腿外翻会让你的腿看起
有些人非常瘦，可是腿部看起来却是胖胖的，这是因为腿型不直，才直接导致了“看起来胖”的视觉误差。很多人在减肥的时候，尤其是女士们往往很容易忽视腿的形态的重要性。
小腿外翻会让你的腿看起来很糟糕，这是很多漂亮女生无法接受的。那么外翻的原因是什么呢？怎么改正？
有些人其实腿是直的，但是感觉膝关节有间隙，所以误会觉得腿不直，想换。这个腿型其实没什么问题，有曲线的地方就是要有曲线才好看。没有曲线的腿很直，给人一种很奇怪的感觉，于是腿型的女生试图接受自己不需要改变。
有些人的腿真的不直。站姿放松时，大腿可以并拢，小腿不行。这种情况可能是肌肉不对称造成的。人们称这种腿型为圆顶硬礼帽。这个腿型很丑，一定要改。这种类型的腿需要锻炼和加强你的小腿肌肉。
首先教你一套小的锻炼方法。首先分开双脚(和肩膀一样宽)，然后脚趾扣在一起，一组做25次左右的深蹲。做完一组，休息5分钟。那么你觉得一天的锻炼结束了吗？当然不是。这个动作每天重复五次。坚持下去，可以锻炼小腿肌肉，改变小腿的形状。
除了学会锻炼，还要注意日常的坐姿和走路动作。行走姿势要改变的第一部分是内外八字。这种走路方式会改变腿的形状，所以有这种走路习惯的朋友应该尽快改正。除了站姿，坐姿也一定要注意，做的时候把腰拉直就好了。
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