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瘦身蔬菜沙拉 吃蔬菜沙拉可以减肥吗

导语:答案是可以减肥的,减肥的原理最重要的一件是有效的控制热量的摄入,蔬菜沙拉热量低当然可以减肥。但是要有一点要注意不能放太多沙拉酱,建议用生抽或者柠檬拌食,这样无论吃多少,热量摄入都不会太高。另

答案是可以减肥的,减肥的原理最重要的一件是有效的控制热量的摄入,蔬菜沙拉热量低当然可以减肥。

但是要有一点要注意不能放太多沙拉酱,建议用生抽或者柠檬拌食,这样无论吃多少,热量摄入都不会太高。另外必须摄入一定的碳水化合物也就是主食,否则会适得其反。要保持苗条,最好是让碳水化合物占每天饮食总量的百分之六十左右,许多碳水化合物食品都需要一段时间才能起到增加饱腹感,抑制食欲的作用。

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