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孕妇吃钙片的最佳时间 孕妇吃钙片的最佳时间

导语:孕期及时补钙很重要,胎儿缺钙易得先天性佝偻病或缺钙性抽搐,准妈妈如果孕期缺钙可诱发小腿抽搐。但是,钙不能盲目地补充,否则不但不能合理地补充钙质,可能还会给胎儿健康带来不利,补钙的时候,医生会

孕期及时补钙很重要,胎儿缺钙易得先天性佝偻病或缺钙性抽搐,准妈妈如果孕期缺钙可诱发小腿抽搐。

但是,钙不能盲目地补充,否则不但不能合理地补充钙质,可能还会给胎儿健康带来不利,补钙的时候,医生会建议在孕二十周以后开始,到了孕27到28周,随着胚胎迅速增长的需要,就必须要补充钙质。

如果出现大便干燥的情况,可以吃一些蜂蜜或润肠通便的食物,另外食物方面的摄取也非常的重要,奶和奶制品是钙的优质来源,其含钙量非常丰富并且吸收率高。豆类与豆制品,海产品、肉类和禽蛋类都能提供丰富的钙质。

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