神经衰弱怎么调理 神经衰弱怎么调理

神经衰弱是我们日常生活中非常常见的疾病。通过了解神经衰弱的症状，相信大家会发现其实自己还不错，也吃过神经衰弱的苦，但是又好了。相当一部分神经衰弱患者会通过自己的心理调节来消除自己，但这并不意味着这种疾病不需要治疗。

我们在日常生活中注重预防和调理。今天我们就来介绍一下如何调理神经衰弱。

1.神经衰弱怎么吃——桂圆红枣粥:桂圆15克，红枣5 ~ 10颗，粳米100克。具有养心安神、健脾补血的功效。这是治疗神经衰弱的方子，最适合心血虚、心悸失眠、健忘乏力、自汗盗汗的患者。

2.神经衰弱怎么吃——海参粥:海参100克，粳米还是糯米。海参泡好，洗净，切片煮开，用米饭煮成稀粥。具有补肾益精、养血的功能。适用于精血不足、体质虚弱、肾虚尿频的患者。

3.神经衰弱怎么吃——打粥:打粥10 ~ 15g，蜂蜜适量，粳米50 ~ 100g煮成粥。它具有通便、养心、安神的作用。适用于心悸失眠、健忘、慢性便秘的人群。另外，单枣仁、莲子可以和粳米一起煮成粥，疗效相同。

4.神经衰弱怎么吃——麦片粥:由小麦、大枣、粳米组成。是治疗心气不足引起的失眠、心悸、神疲乏力的良方。它具有安神、健脾和胃的作用。麦片粥的烹饪方法如下:取小麦100克，洗净，放入适量的水中，煮20 ~ 30分钟，然后捞出，加入粳米100克，大枣6颗，煮熟后再吃。一天一两次。服用5 ~ 6天。如果在这种粥里加入10克炒枣仁，安神效果会更好。

以上只是神经衰弱怎么吃的介绍。上面介绍的粥，清淡爽口。味觉重的患者可能不习惯吃东西，但请坚持通过一些日常调整，不仅要调整身体，还要调整味觉。因为即使不是神经衰弱，吃重口味也是肾等器官的负担。