高血压高血脂食疗 高血压高血脂食疗治疗
大曾养生随着生活水平的提高，我们的健康受到许多疾病的威胁，高血压和高脂血症就是其中之一。近年来，随着人们对心血管疾病多种危险因素认识的加深，人们开始认识到健康是生命的资本。你对高血压和高血脂了解多少？下面，人民健康网给大家介绍一下高血压和高血脂。
茄子是高血压、高血脂的食疗之一，紫色皮肤营养丰富，富含维生素E、维生素P和花青素。维生素P能增加毛细血管弹性，改善微循环，预防高血压、动脉硬化、坏血病。茄子纤维中含有的特殊物质具有降低胆固醇的作用。因此，茄子是高血压和动脉硬化患者的良好食物疗法。
高血压高血脂推荐美食——蒜蓉茄子
做法:将一个茄子洗净，切好，放入碗中，直接放入蒸锅蒸20分钟至熟，然后用手撕成条状，加入盐、蒜、醋、香油即可食用。
香菇，高血压高血脂的第二种食疗:现代研究证明，香菇中含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶、核酸物质，可以降低胆固醇，预防癌症。
香菇汤——高血压高血脂推荐菜
做法:10个鲜蘑菇，加水小火煮15分钟，加少许盐调味。早上喝这个汤空有助于减肥，消除多余脂肪。高血压、高血脂、早寒患者也可以用此汤进行食疗。
芹菜，高血压和高脂血症的第三种食疗:意大利米兰大学的研究人员利用芹菜中含有的一种物质，可以加速脂肪的分解和消失，通过吃芹菜使受试者在一周内减掉3600至4900克。
结果表明，经常食用芹菜不仅有助于降低血脂和血糖，还具有防治肥胖、脂肪肝和高血压的作用。
高血压高血脂推荐菜——冷芹菜
做法:芹菜洗净，切丝，放入沸水锅中，烫熟后立即取出。在碗里加入适量的姜末、醋、味精和盐制成果汁，倒在芹菜丝上，倒入芝麻油，搅拌均匀即可食用。
总之，每天都要了解高血压和高血脂的治疗方法，尤其是高血压的高危人群，要注意日常饮食和适当的运动，避免血压升高对健康的危害。要从现在做起，夯实健康基础，保证身心愉悦，精心浇灌健康之花，双手打造幸福家庭。人民健康网提示:以上是人民健康网提供的高血压、高血脂介绍。对高血压和高血脂有一定的了解吗？更多问题，请咨询我们人民卫生网内科学在线专家，让他们为你解答。(负责编辑:许清)
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