高血压怎么食疗 高血压食疗方法是怎么的呢

高血压和高血压的饮食疗法是什么

1、高血压饮食法，吃大量食物来预防和治疗高血压，如:

真菌:灵芝、黑木耳、银耳、蘑菇；

叶类蔬菜:芹菜、菊花、苋菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。

根茎:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、菱角、马蹄；

花卉、种子、坚果:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、葵花子、莲子心；

水产品:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；

动物:牛奶、猪胆汁、牛黄、蜂蜜、醋、豆制品。

水果:苹果、西瓜、新鲜李子和柠檬。

2.高血压的饮食疗法，多吃含有优质蛋白质和维生素的食物。如鱼、奶、瘦肉、蛋、豆、豆制品等。饮食要注意多吃含钾的食物。

以上是高血压饮食疗法的内容。希望对大家有帮助。感谢大家的关注！