大卡是多少卡路里 一个汉堡的热量是多少 一个汉堡多少卡路里
导语:汉堡是高热量的快餐,相信很多人都应该知道。所以肥胖患者建议少吃汉堡。那么,一个汉堡的热量是多少?一个汉堡多少卡路里?一个汉堡的热量是多少营养成分热量456.14千卡碳水化合物57.89克脂肪
汉堡是高热量的快餐,相信很多人都应该知道。所以肥胖患者建议少吃汉堡。那么,一个汉堡的热量是多少?一个汉堡多少卡路里?
一个汉堡的热量是多少
营养成分
热量456.14千卡
碳水化合物57.89克
脂肪15.79克
蛋白质22.81克
类别:小吃、小吃和冷饮
评价:一种高碳水化合物、高蛋白的食物,减肥时不宜多吃
一个汉堡的卡路里是多少
456 k/100g .也就是456大卡,所以一个汉堡有多少卡路里取决于汉堡的大小。
:from,音译自英语from,定义为在1个大气压下将1克水升高1摄氏度所需的热量;卡路里是能量单位,在营养测量和健身手册中仍然广泛使用。国际标准能量单位是焦耳。
:1卡路里约为4.186焦耳
汉堡的营养成分解析
汉堡里的鸡腿、牛肉或薯条含油量严重超标,汉堡里奶油很多,只有一两片可怜的生菜或酸黄瓜,所以脂肪含量很高,维生素含量极低。一个三三两两的汉堡含热量约300千卡,如果是炒牛肉、鸡腿等汉堡,热量更高,甚至达到400多千卡。也就是说一个汉堡的能量大概是3?5小碗米饭的能量和中年女性所需的热量值(2000大卡);其中,食物脂肪约160克,热量含量约1440千卡,占总热量的48%,超标30%;钠4.9克,超过1.3克钠的标准。
汉堡怎么吃不胖
吃汉堡喝什么饮料好?专家说:“当然是热咖啡。咖啡因对燃烧脂肪和缓解便秘有好处。虽然喝多了真的不好,但是适量饮酒会有明显的瘦身效果。”汉堡包和热咖啡是很好的伙伴。你可以试试这场比赛。
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