为何会掉发 人为什么会掉发？怎么防止掉发？
杏林智慧养生很多女性都有脱发的问题。他们每次梳头，都会有很多头发脱落，变得越来越少。那你为什么掉头发？
掉发和脱发的区别
首先你要知道脱发不等于脱发。
1.性质不同
脱发是一种正常的生理现象，是由毛囊生命周期引起的毛发“更新”而引起的，毛发在毛囊进入生长期后又重新生长。虽然偶尔会降很多，但如果日均不超过100，就不需要治疗了，注意保养。脱发是一种病态的脱发，因为毛囊受到外界的干扰，毛囊萎缩直至完全进入休眠状态，不再长出毛发。
2.结果不一样
脱发作为一种正常现象，不会造成什么严重后果，对头发生长也没有影响。一旦脱发，很难自行阻止。除非采取人工干预措施，否则会造成头皮变薄或秃顶。
3.时效性不同
脱发可能在某个阶段比较明显。比如夏末秋初，休止期的头发占很大比例，这个时期的脱发会比较严重，但是过了就恢复正常了。脱发不会受季节因素影响。一旦脱发，无论什么季节都会脱发。
4.密度不同于并发症
正常脱发也会使头发稀疏，但肉眼看不出来，而脱发则可以表现为局部稀疏，包括发际线上移。
脱发会有一些并发症状。比如由于毛囊闭合而掉下来的头发很软很轻，而正常掉下来的头发一般比较厚；脱发的头发根部可能有白色脂肪颗粒，正常脱发则没有。
研究发现，女性在7月和11月脱发最严重。这种季节性脱发就跟宠物脱发一样。不用担心，只要换季，大量脱发就会消失。
有些消耗性疾病，如高烧、工作压力、熬夜、加班等，可能会在短时间内造成脱发，但这些诱因消除后，完全可以自行恢复。
常见的掉头发是什么原因
1.生命周期
头发也是有生命周期的，到了某个时间就会脱落，那么不断脱发是怎么回事呢？如果滴的不是很频繁，是生理因素造成的。建议你不要太担心，这很正常。
2.病理因素
脱发现象有一些病理因素。可能是自身健康受到了很大影响，有些疾病会导致脱发。建议大家及时关注自己的健康。
3.心理因素
就是一些情绪问题。你知道怎么保持脱发吗？可能是你一直处于紧张或者焦虑的心态。这时，人的头皮会分泌大量的脂肪。如果这个时候不好好护理，会导致头皮屑，造成毛囊损伤，头发受损。
4.血液循环不良
由于血液循环不良的因素，如经常戴帽子，头皮血管受压，会导致血液循环不良，进而导致营养成分不足，影响头发生长。
5.饮食不规律
事实上，头发生长所需的营养大部分是通过饮食获得的。很多人饮食不当，经常挑食，会导致脱发。
掉发吃什么好呢?
1.蛋白质食品
头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。头发的主要成分是蛋白质，所以人体必须有足够的蛋白质来保证头发的健康生长。正常情况下，我们日常饮食中摄入的蛋白质是足够满足需求的，但有些过度减肥、营养不良或挑食的人可能会出现蛋白质缺乏的情况。这个时候要多补充牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
2.补肾食品
一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。有些脱发现象是肾虚引起的，也叫肾虚脱发。肾虚脱发可以通过吃一些补肾的食物来调节，比如何首乌。、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等。一些中药也有很好的补肾作用。
3.促进血液循环的食物
头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。头发主要从血液中吸收营养。血液循环不好的时候，容易因为营养不足而掉头发。所以可以吃一些补血活血的食物，比如桑椹、枸杞、大枣等。
4.杂粮
杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。杂粮也是一种预防脱发、促进头发生长的好食物。其特点是可以调节人体的消化功能，补充一些其他食物所缺乏的膳食纤维。尤其是现在的人口味重，爱吃油腻的辣椒。杂粮是很好的调节方式。
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