怀孕可以吃马蹄吗 孕妇可以吃马蹄吗？孕妇吃马蹄好吗？

马蹄又名菱角，又名地下悉尼，营养丰富。但是真的有传言说马蹄铁会导致孕妇流产吗？孕妇可以吃马蹄铁吗？

孕妇可以吃马蹄吗

答案是可以吃，但是要少吃，吃的要仔细

民间有句话叫孕妇不能吃荸荠，因为荸荠容易引起流产，但也没那么夸张。

但孕妇应少吃荸荠，防止食用过量造成脾胃虚弱。

同时，荸荠又冷又滑，对早孕有一定影响，能促进子宫收缩，不利于胎儿。

爱吃荸荠的孕妇，各方面都要考虑。如果处于妊娠早期，最好不要轻易接触荸荠，因为从怀孕到胎儿分娩期间，不仅要保证每天营养的摄入，有利于胎儿的发育，还要避免误食荸荠。

孕妇食用荸荠时应注意以下事项。荸荠生在水田和池塘里，表皮极易携带蠕虫，可能带有姜虫等寄生虫。所以在吃鲜荸荠之前，一定要彻底洗净去皮，最好用开水煮沸。

孕妇吃马蹄的正确方法

准妈妈孕期可以吃少量荸荠，煮荸荠或喝汤，不宜过多。孕期饮食的关键是不要偏食或过量，饮食要尽可能广泛多样，多吃高蛋白、高品质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，使营养均衡。

此外，还应注意以下事项。荸荠生于水田和池塘，表皮易感染艾草，可能感染了姜虫等寄生虫。所以在吃鲜荸荠之前，一定要彻底洗净去皮，最好用开水煮沸。

几种孕妇不宜吃的食物1、螃蟹：

味道鲜美，经验丰富，但性寒，有活血化瘀的作用，对孕妇非常不利，尤其是蟹爪，流产效果明显。

2、甲鱼：

甲鱼具有滋阴补肾的功效，但甲鱼味咸寒，且具有较强的通络化瘀功能，因此具有一定的流产作用，尤其是甲鱼壳比甲鱼肉的流产力更强。

3、薏米：

薏苡是一种药食两用的药材，被中医认为是滑利的。但药理实验证明，薏苡能兴奋子宫平滑肌，促进子宫收缩，因此有可能诱发流产。

4、马齿苋：

马齿苋不仅是一种草药，也可以作为蔬菜食用。实验表明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，能增加子宫收缩的次数和强度，很容易引起流产。

荸荠的营养价值

俗称马蹄铁，又叫栗子，因其形状像马蹄铁和栗子而得名。叫它马蹄铁，只指它的样子；说它像栗子，不仅在形状上，而且在味道、成分和功能上，因为它是在泥中产生的，所以它被称为栗子。荸荠皮紫黑，肉白，味甘多汁，酥脆可口。自古有地下雪梨之称，被北方人视为江南人参。荸荠可以看作是水果和蔬菜，是受欢迎的季节性产品。

根据营养，马蹄富含淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、铁、维生素B和维生素C，还富含膳食纤维。另外，马蹄铁中所含的磷在块根类蔬菜中含量较高，能促进人体生长，维持生理功能，所以马蹄铁也适合儿童食用。

中医认为马蹄性寒甘，清热生津，凉血解毒，还能疏肝明目。在中医中，马蹄铁作为一种药材有着悠久的历史。马蹄铁常用作“唐雪汤”，清热化痰，降血压，治疗便秘。中医认为，喝鲜马蹄配芦根、鲜莲藕汁，是清热生津、止渴的理想饮品。