熬夜会掉头发吗 经常熬夜会脱发吗 经常熬夜会不会脱发
是书瑶呀说到熬夜，这是现代都市人的通病。他们每天清晨过后都睡不着。长此以往，人体的免疫力和皮肤状况都很堪忧，那么经常熬夜会导致脱发吗？边肖告诉你的答案是肯定的。
经常熬夜会脱发吗
经常熬夜会导致脱发。熬夜时为了保持全身正常运转，人体分泌雄激素保持身体运转，大脑兴奋。当雄激素分泌过多时，人体内DHT的含量会增加，DHT是脱发的罪魁祸首，会破坏毛囊周围的血管，造成毛囊供血不足，导致毛囊萎缩、脱发。另外，熬夜精神处于紧张状态。因为大脑长期处于高度紧张状态，会导致头皮血液循环不畅，头皮缺血，毛囊萎缩，脱发。
熬夜脱发还会再长出来吗
一般都会长。一般来说，单纯熬夜不会对毛囊造成永久性损伤。只要毛囊不死，头发就能自然再长。平时可以多吃一些含有微量元素和维生素的食物，对头发的生长有帮助，但一定要用良好的睡眠和睡眠质量来治疗，否则不会有效果。
经常熬夜脱发怎么办
1.确保充足的睡眠
临床研究表明，如果成年人每天睡眠少于4小时，其代谢系统的功能将严重受损，从而导致内分泌紊乱和脱发。所以成年人每天要保证8小时左右的睡眠。
2.饮食调节
经常熬夜导致脱发，也可以通过食疗来治疗。这里有一些很好的治疗脱发的食物，我们不妨试试。
花生红枣汤:将100克花生用温水浸泡后，将花生衣和10颗红枣放入锅中，用浸泡过花生的水小火煎煮半小时左右，加入适量红糖。一天喝三次，吃枣配汤。此方具有养血补血的功效，适用于体弱者生发乌发。
生发黑豆汤:芝麻30克，黑豆30克，枸杞12克，白糖20克。煮半小时左右后，和汤渣一起吃。每天一次，持续60天，可以滋养和促进头发生长，尤其对于失眠多梦者。
经常熬夜脱发需要补充什么
1.含有微量元素的食物
微量元素中的铜和铁在维持头发健康方面起着非常重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色褪色，而铁则保证输送到头发的血液中有足够的氧气。
2.含有维生素的食物
脱发和头皮屑是维生素缺乏的常见症状。维生素B可以促进头皮新陈代谢，而维生素C可以维持皮脂腺分泌油脂能力的正常运转。这些营养物质一般存在于新鲜的水果蔬菜和全谷物中。
3.含蛋白质的食物
每天摄入的蛋白质是头发的生长促进剂。富含蛋白质的食物经肠胃消化吸收后，可以形成各种氨基酸。进入血液后，被发根处的毛乳头吸收，合成角蛋白。角质化后，毛发形成。补充充足的蛋白质是头发的基础。
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