藕热量 卤藕热量高吗 卤藕热量是多少
导语:卤藕是卤制品的一种,不同于鲜脆藕。卤制的莲藕片一般是面条,但是很香。那么,卤藕的热度高吗?卤藕的热量是多少?卤藕热量是多少热量:74千卡营养成分热度73.64碳水化合物17.16脂肪0.44
卤藕是卤制品的一种,不同于鲜脆藕。卤制的莲藕片一般是面条,但是很香。那么,卤藕的热度高吗?卤藕的热量是多少?
卤藕热量是多少
热量:74千卡
营养成分
热度73.64
碳水化合物17.16
脂肪0.44
蛋白质2.11
纤维素1.80
卤藕会长胖吗
吃莲藕不应该让你发胖,莲藕可以在一定程度上减肥。
莲藕虽然淀粉含量高,但纤维素含量也高,有利于食物残渣的排泄,使肠道正常吸收排泄,不会过度堆积,所以不会导致肥胖。
减肥期间可以吃卤莲藕吗
减肥期间可以吃卤藕。如果你想减肥,你应该多锻炼,少吃油腻的食物。
莲藕的功效是:
常吃莲藕,可以养五脏,健脾开胃。
莲藕具有清热凉血、通便止泻的作用。
莲藕能止血化瘀。
莲藕的做法
1.肉洗净,莲藕去皮,所有调料洗净,放入调料袋,干红辣椒切段,生姜打松待用
2.砂锅加水,将肉和莲藕一起放入锅中,放入调料包、胡椒段和打好的姜块,加入酱油,搅拌后将酱油放入酱红色,在锅中煮沸。
3.大火烧开后,将汤里漂浮的泡沫清理干净,继续用中火煮沸。当肉和香料漂浮时,将整个部分放入锅中,继续煮沸
4.这时候,用筷子穿肉。如果能轻易穿过,可以在锅里加盐、糖、胡椒调味,带出味道。汤应该比你习惯的含盐量稍高一些
5.如果喜欢辣的味道,可以把辣椒段从锅里取出,用红油打烂,然后倒进锅里继续煮
6.煮至莲藕均匀紫红色,用筷子很容易扎破,然后关火
7.将糯米片浸泡在卤汤中,直到冷却,拿起糯米片吃。如果你喜欢辛辣的味道,你可以加入辛辣的油来调味
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