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藕热量 卤藕热量高吗 卤藕热量是多少

导语:卤藕是卤制品的一种,不同于鲜脆藕。卤制的莲藕片一般是面条,但是很香。那么,卤藕的热度高吗?卤藕的热量是多少?卤藕热量是多少热量:74千卡营养成分热度73.64碳水化合物17.16脂肪0.44

卤藕是卤制品的一种,不同于鲜脆藕。卤制的莲藕片一般是面条,但是很香。那么,卤藕的热度高吗?卤藕的热量是多少?

藕热量是多少

热量:74千卡

营养成分

热度73.64

碳水化合物17.16

脂肪0.44

蛋白质2.11

纤维素1.80

卤藕会长胖吗

吃莲藕不应该让你发胖,莲藕可以在一定程度上减肥。

莲藕虽然淀粉含量高,但纤维素含量也高,有利于食物残渣的排泄,使肠道正常吸收排泄,不会过度堆积,所以不会导致肥胖。

减肥期间可以吃卤莲藕吗

减肥期间可以吃卤藕。如果你想减肥,你应该多锻炼,少吃油腻的食物。

莲藕的功效是:

常吃莲藕,可以养五脏,健脾开胃。

莲藕具有清热凉血、通便止泻的作用。

莲藕能止血化瘀。

莲藕的做法

1.肉洗净,莲藕去皮,所有调料洗净,放入调料袋,干红辣椒切段,生姜打松待用

2.砂锅加水,将肉和莲藕一起放入锅中,放入调料包、胡椒段和打好的姜块,加入酱油,搅拌后将酱油放入酱红色,在锅中煮沸。

3.大火烧开后,将汤里漂浮的泡沫清理干净,继续用中火煮沸。当肉和香料漂浮时,将整个部分放入锅中,继续煮沸

4.这时候,用筷子穿肉。如果能轻易穿过,可以在锅里加盐、糖、胡椒调味,带出味道。汤应该比你习惯的含盐量稍高一些

5.如果喜欢辣的味道,可以把辣椒段从锅里取出,用红油打烂,然后倒进锅里继续煮

6.煮至莲藕均匀紫红色,用筷子很容易扎破,然后关火

7.将糯米片浸泡在卤汤中,直到冷却,拿起糯米片吃。如果你喜欢辛辣的味道,你可以加入辛辣的油来调味

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