海参一天吃多少 海参一次吃多少合适？海参吃多了会怎样？
金加洲养生众所周知，海参是一种高蛋白食物，可以保护大脑，有利于智力的发展，具有很好的养生效果。而且海参还含有维生素和大量微量元素，所以海参营养这么丰富，能经常吃吗？能不能多吃点？
海参一次吃多少合适
自古以来，海参一直是“海鲜八宝之首，世界各种补品之王”，一直是养生滋补的首选食物。《本草纲目》对海参的描述是这样的:“性温，足敌人参，故名海参，味咸，补肾经，益精气，除痰饮，服尿，壮阳，治痿，杀疮虫”。
注意海参的用量，尤其是体质较弱的人，最好每天不要超过一根海参，否则容易引起上火。尤其是肾功能不好的人，更不要贪吃。海参是高蛋白食物，分解产物的氨基酸多由肾脏排泄。所以肾功能不好的人不宜一次多吃。
海参一天吃多少？吃海参滋补品，要长期坚持，每天饭量不能太大，30克左右。一般每周吃3 ~ 5次。如果做一道不常吃的菜，一次吃不超过50 ~ 100克比较好。
海参是补品，不能当饭吃。有些病人希望手术后尽快康复。他们一天要吃四五个海参。如果他们吃得太多，就不能吸收和浪费，这也增加了肝肾的负担。人体首先需要的是能量、蛋白质等基本营养素。只有保证了基本的饮食，海参才能起到补品的作用。一天一根海参，足以强身健体，增强免疫力。
海参吃多了会怎么样上火
海参属于温性食物。温热食物中的热量虽然不是很高，但是吃多了也会造成热气的积聚，严重的情况下可能会造成上火。
增加胃肠负担
海参属于高蛋白饮食，适当食用这类食物有利于身体健康。过量食用会增加胃肠道的负荷，引起腹胀、腹泻或便秘等消化不良。
海参不能和六种食物一起吃
1.甘草酸
甘草酸是甘草的主要活性成分。也是很好的食品添加剂和香料基料。比如酱油、豆酱等调料都含有甘草酸。做海鲜的时候放这些调料可以起到很好的调味效果，但是海参就另当别论了。
甘草酸会改变海参胶原蛋白空的结构，蛋白质分子会有不同程度的凝集和收缩。不仅影响海参的鲜美口感，还影响胶原蛋白的吸收。爱美的女生一定要避开这个。
2.吃醋
中医认为海参补肾养血，营养和食疗价值很高。但是海参如果放醋，营养会大大减少。两者都吃会有和甘草酸一起吃的效果，因为酸性食物会使胶原蛋白凝结收缩，不利于营养的吸收。
3.葡萄
葡萄营养价值高，葡萄中的大量果酸有助于消化。适当多吃葡萄，可以健脾胃。海参具有很强的修复和再生功能，多年修复受损的肠胃是其功能的再现。
但必须注意的是，海参不能和葡萄一起吃，否则会产生相反的效果，不仅不能修复肠胃，反而有危害作用。
4.柿子
众所周知，柿子不能和螃蟹一起吃，一起吃会出菇。同样，海参作为海鲜食品，也不能和柿子一起吃。
柿子中含有的鞣酸，加上海参的蛋白质和钙盐，会沉淀，刺激我们的胃肠器官，容易引起疾病。如恶心、便秘等症状。
5.山楂
山楂酸甘，微温。可用于治疗肉滞、胃脘胀满、腹泻、腹痛、血瘀、闭经、产后瘀滞、心痛、疝气痛、高血脂等症状。
但山楂不能和海参一起吃，因为山楂中所含的酸性物质会破坏海参中所含的胶原蛋白，一起吃会引起腹痛呕吐。
6.绿色水果
绿色水果，也被称为“橄榄”，因为它仍然是绿色的，可以新鲜食用而得名。平，甜，涩，酸。清热利咽，生津解毒。用于咽喉肿痛、咳嗽、烦渴、鱼蟹中毒等。
青果虽然这么好，但是不能和海参一起吃。因为海参含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，一起食用会引起蛋白质凝固，难以消化吸收，还会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
海参的其他饮食禁忌
太小的孩子最好少吃海参，身体弱的孩子可以吃得更合适；脾虚痰多者也应少用或禁用海参，不消化，增加肠胃和肝脏负担；夏天吃海参是不对的。人们认为海参很烫，夏天吃容易生病，其实不然；感冒、咳嗽、腹泻等患者。不应吃海参；肝肾功能差的人群，如乙肝患者、肾炎患者等，不适合海参滋补。
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