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莲子的吃法 莲子怎么吃最好 莲子的吃法

导语:莲子是夏天清热降火的食物。中医认为,吃莲子能有效地去除心火。现代科学研究表明,莲子营养价值高,既能促进血液凝固,又能镇静神经。那么,吃莲子有什么作用和方式呢?我们一个一个介绍吧。莲子的食用方

莲子是夏天清热降火的食物。中医认为,吃莲子能有效地去除心火。现代科学研究表明,莲子营养价值高,既能促进血液凝固,又能镇静神经。那么,吃莲子有什么作用和方式呢?我们一个一个介绍吧。

莲子的食用方法

1.脾益胃散:莲子肉、芡实、扁豆、薏苡仁、山药、白术、茯苓各120克,人参15克。炒熟磨碎。使用时可加入适量白糖。每次服用15~30克,用温开水冲服。

2.莲子百合麦冬汤:莲子15g,百合30g,麦冬12g。加水煎煮。

3、莲子肉饼:莲子肉、糯米各200克,翻炒;茯苓100g。用适量白糖研成细粉,块匀,加水调浑,蒸熟,冷却后压平,切块。

莲子不宜长期使用,会对体质较冷的人产生不良影响,不利于健康。通常大便干燥的人,或者肚子饱的人,不吃东西。

失眠患者应培养更好的生活习惯,如晚饭后多散步,多运动等。,这对睡眠的恢复很有帮助。从临床应用来看,莲子心适合轻度失眠的人群。如果无效,可以用地西泮适当控制,但长期服用地西泮对身体伤害很大。

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