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吃麻辣烫会胖吗 麻辣烫热量高吗?吃麻辣烫会胖吗?

导语:麻辣烫是我们生活中常见的小吃。减肥期间,很多人特别注意饮食中的热量,很迷茫。吃麻辣烫会胖吗?关于,麻辣烫热量高吗?吃麻辣烫会胖吗?5.com边肖来一一回答你的问题!吃麻辣烫会胖吗吃麻辣烫会发

麻辣烫是我们生活中常见的小吃。减肥期间,很多人特别注意饮食中的热量,很迷茫。吃麻辣烫会胖吗?关于,麻辣烫热量高吗?吃麻辣烫会胖吗?5.com边肖来一一回答你的问题!

吃麻辣烫会胖吗

吃麻辣烫会发胖吗?我在网上搜了一下,找到一个漂亮女孩写的博客,里面记录了她减肥时吃麻辣烫的经历。我觉得也是胖朋友的参考。根据我的饮食记录和体重变化,一般情况下,吃麻辣烫100%会让减肥的女生长胖。减肥的时候经常会因为吃的越来越少而感觉心在挠肝,很渴望吃到味道重的东西,满足自己的渴望。另外,我本来就是北方人,所以从小吃就咸,喜欢吃辣酸的。如果每天清汤太少,真的会崩溃。所以在我4个多月的饮食记录中,晚餐吃辣的经历很多。根据第二天体重变化,增重一般在0.5-1.5kg之间。所以,减肥期间不能碰麻辣烫吗?吃麻辣烫会发胖吗?我个人不这么认为。但是怎么吃才能让自己辛辛苦苦减掉的那一点点体重不在一夜之间长回来呢?

第一:要控制总量和荤素

建议减肥期间妹妹们少吃辣,最好不要吃肉。建议吃半碗青菜,生菜、白菜、海带、豆芽、豆腐等。千万不要吃鱼丸牛肉丸骨肉,因为那些都是深加工的,热量高~

第二:千万不要喝汤

麻辣烫好吃是因为味道诱人。这是为什么?想想看,那一大锅汤煮了很久,各种食材不断往里面添加。奇怪的是味道不美不鲜。经过长时间的烹饪,那些食材的美味和精华都留在了汤里。如果把辣汤都喝了,天啊,真不知道会胖到什么程度。

麻辣烫热量高吗

麻辣烫卡路里:

106千卡/100克。一大份麻辣烫含532卡路里,需要爬楼梯68.1分钟消耗。这种食物每100克含有:碳水化合物4.88克;脂肪7.79克;蛋白质5.03 g。

吃麻辣烫的危害

麻辣烫因其辛辣油腻的口感,对肠胃有很大的刺激性,多吃容易引起肥胖和便秘。同时,路边麻辣烫容易造成健康和安全隐患。不煮不熟,不能杀死病菌和寄生虫卵,难以保证食材卫生,食用后可能引起消化道疾病。建议少吃麻辣烫。想吃最好去正规商店吃。

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