手掌按摩图解 中医按摩手法图解之掐法、捏法和打法
韩亚养生收缩法
用指甲刺穴位的技术叫捏。手法要领:捏捏是一种很强的刺激手法。捏的时候逐渐用力，直到很深。小心不要夹到皮肤。捏完之后轻轻摩擦部位，缓解不适。临床应用:夹捏常与揉捏结合使用，称为捏捏。捏法有提神醒脑的作用，比如昏迷中用手指捏人的中点。
揉捏法
用手指从骨面挤压皮肤和肌肉叫捏。捏和抓有一些相似之处，但是抓需要手的全部力量，捏侧重于手指。拿法更狠，捏法更狠。揉捏是按摩常用的基本手法，常与揉捏结合。
手法要领:手掌自然伸展，四指并拢，每个手指伸展成钳形，拇指和四指捏住按摩器的四肢，不断用力相互咬合。可以操作动也可以不动，但是拇指和四指的力量要平衡。力度要合适，捏得太紧不仅孩子无法忍受，还很难扭向前。皮肤不要捏得太少，也不要扭曲。扭转前，要做一条不歪斜的直线。
临床应用:由于轻微挤压肌肉，可以增强皮肤和肌腱的活性，改善血液和淋巴循环。促进萎缩肌肉张力的恢复。浅掐，可以去风寒，可以改变淤血；可用于治疗关节脱位、四肢骨折，尤其是陈旧性肘关节和指关节损伤引起的功能障碍。
玩
演奏也叫打击乐。临床上一般在按摩手术后进行。当然，如果有必要，也可以单独使用玩法。技术要领:演奏技巧要准确、柔和、灵活。玩主要是双手。常用手法有四种:侧切掌:手掌侧立，拇指向上，小指向下，手指分开一厘米。手掌落下时手指合拢，举手时微微分开，一起落下，双手交替。平掌拍击法:两掌平放在肌肉上，然后有节奏地扣住。交叉拳打击法:双手握拳，手指朝上，拇指相对。握拳时要轻松活泼，手指和手掌之间要留有一点缝隙。两拳交替横敲。这种方法常用于肌肉发达的地方，如腰、腿、肩竖拳打击:双手直立握拳，拇指向上，小指向下，两拳相对。轻松活泼地握拳，手指和手掌之间留有空的间隙。这种方法常用于后腰。以上四种打法主要用于肌肉丰富的地方，击打时间一般为一至三分钟。临床应用:可使肌肉大幅振动，兴奋肌纤维和神经，消除损伤引起的瘀血，促进血液循环顺畅，消除疲劳、酸痛和神经麻木。
文章评论