生吃板栗的功效与作用 栗子生吃和熟吃的作用是不同的
养生小达人导语：我们很多人都很喜欢吃栗子。栗子含有大量的营养物质，对我们的身体非常有益。但是栗子对我们有什么好处呢？其实生栗子和熟栗子对我们的好处是不一样的。生吃栗子可以帮助我们补肾。我们来看看。板栗营养丰富，每100克含有糖和淀粉62 ~ 70克，蛋白质5.1 ~ 10.7克，脂肪2 ~ 7.4克，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维
我们很多人都很喜欢吃栗子。栗子含有大量的营养物质，对我们的身体非常有益。但是栗子对我们有什么好处呢？其实生栗子和熟栗子对我们的好处是不一样的。生吃栗子可以帮助我们补肾。我们来看看。
板栗营养丰富，每100克含有糖和淀粉62 ~ 70克，蛋白质5.1 ~ 10.7克，脂肪2 ~ 7.4克，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素PP和无机盐。现代医学认为，栗子中所含的不饱和脂肪酸和多种维生素对高血压、冠心病、动脉硬化有很好的防治作用。老年人照常吃栗子，可以抗衰老，延年益寿。
吃栗子生吃补肾
新鲜的栗子挂在布袋里，放在阴凉通风处晾干。每天早上吃十多个栗子。吃完后，喝猪肾粥来助药。常年坚持可以让筋骨强健。栗子滋肾，但不能吃太多。吃多了不仅失去养生效果，还会伤脾胃。
通过以上的了解，我们可以知道栗子含有丰富的营养成分，可以帮助我们防治高血压、冠心病等疾病。当然，生吃栗子可以帮助我们补肾，吃熟栗子可以健脾胃。我们来看看。
熟栗子健脾和胃
熟栗子健脾和胃。如果脾胃虚寒腹泻，可以用煮栗子温脾胃，健脾止泻。栗子是用公狗的肾、葱、盐等熬制而成，用于治疗老年人肾虚腰痛。每天吃10多个栗子，一起吃猪肾粥，治疗一般肾虚，腰腿酸软。栗子、棕树根各30克，水煎，治牙龈肿痛。
通过上面的介绍，我们可以知道栗子含有大量的营养物质，生栗子和熟栗子对我们人体的影响是很不一样的。我们生活中可以生吃栗子，也可以吃熟栗子。希望我们的介绍对大家有帮助。如果您有什么不明白的地方，可以随时联系我们。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
文章评论