面包糠可以做什么美食 自制面包糠怎么做好吃
任博士健康养生面包屑用于制作各种食品，如炸鸡翅、炸鸡腿等，可以使口感更加酥脆。面包屑可以在家做，方法也很简单。我们来看看用Apple Green健康网自制的面包屑有多好吃。
自制面包屑怎么做才好吃
你需要准备几片吐司，然后放在烤箱里，150℃烤20到30分钟，经常拿出来，避免烤焦，拿出来之后要碾碎。这个时候可能还没那么干，继续在烤箱里烤15分钟，烤到没有水，用擀面杖碾碎，然后放在保鲜盒里密封保存。如果用手捏碎比较麻烦，可以用炒菜
面包糠的功效和作用
面包屑中赖氨酸、蛋白质、锰和铁的含量也很丰富，高于其他谷物。面包屑还含有膳食纤维，可以起到保健作用。面包屑中维生素E的含量也很高，还含有可溶性膳食纤维，其中含有芦丁腌制酸等成分，可以达到降低胆固醇、软化血管、保护视力、预防脑血管疾病的效果。
吃点面包屑也能使新陈代谢加快，排毒，降低血液胆固醇，扩张小血管，对健康很有帮助。面包屑中的镁含量也很丰富，能使纤维蛋白溶解更快，扩张血管，抑制血液凝固，抗血栓形成。
面包屑富含黄铜，具有祛痰、平喘、止咳、消炎、抗菌的作用，有效解决肺部不适的问题。而且消炎效果很好，还能降血糖。
吃面包屑可以减肥吗
正在减肥的人最好不要吃面包屑。面包屑里的热量比较高。面包屑吃多了，减肥的进度会变得更慢。毕竟面包屑是油炸烘焙食品。一次吃多了会导致不好的症状。
面包屑可以和什么一起吃
面包屑可以和鸡排一起吃。生姜、蚝油、酱油、五香粉、胡椒粉、鸡蛋、面包屑、鸡胸肉都要准备好。鸡胸肉要切成薄片，两面都要用刀背拍打。然后加入一些五香粉、胡椒粉、蒜米、姜片、蚝油，将酱油搅拌均匀，腌制两个小时左右。然后将鸡蛋放入碗中搅拌，将蛋液贴在鸡胸肉的两侧，然后放入面包屑碗中。两面都需要粘好，然后放在烤架上，180℃烤25分钟左右，再用自己喜欢的酱料煮。
面包屑也可以和虾一起吃。准备料酒，白胡椒，盐，面包屑，鸡蛋，淀粉，虾，先把虾头去掉，去皮，留尾，然后在肚子里切。背部不要切掉，尽量摊平，去掉虾线，再清洗。加入一些胡椒、盐和料酒，均匀腌制10分钟。腌泡后放入面包屑中，按压，煮前摇匀，抖掉多余的面包屑，这样煎出来的食物会更清爽。在小一点的锅里倾斜一下，然后放入油，等油热了，就可以把虾放进去，慢慢炒到金黄色，捞出来，放在厨房纸巾上，沥油，炒好后和沙拉酱或者番茄酱一起吃。
面包屑也可以搭配西红柿。你需要准备油、盐、黑胡椒、面包屑、奶酪、大蒜、香草和西红柿。将番茄在200℃的烤箱中预热成两半，然后将番茄放入烤盘中，撒上一些黑胡椒和盐，混合奶酪、香草和坚果，然后将面包屑、蔬菜和番茄混合，在上面浇上一些油，在烤箱中烘烤35℃
以上是制作面包屑的方法。面包屑的制作方法很简单，只需要几片吐司就可以制作出来。喜欢做面包屑的人可以自己做一些。面包屑可以做成很多美味的食物，但不要一次吃太多，以免对健康产生不利影响。
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