蔓越莓干 蔓越莓干的吃法
康聊养生我相信你这辈子吃零食的时候一定吃过小红莓干。这是一种很常见的零食，吃起来很酸甜。此外，生活中还有很多吃蔓越莓干的方法，对身体也有好处。所以，你可以多学学怎么吃越橘干。以下Apple Green Health Network为你准备了几种吃蔓越莓干的好方法。
如何吃蔓越莓干
1.蔓越莓可以直接吃
我们吃蔓越莓干的时候，可以洗干净直接吃。清洗时，可以在清洗用水中加入少量淀粉，将淀粉和水混合均匀，加入蔓越莓干。这样清洗蔓越莓干更干净。
我们也可以用温水洗，水温控制在35度左右。我们洗衣服不需要太长时间。一般我们尽量控制在3分钟以内。洗涤时，我们不断搅拌，然后用自来水冲洗。
我们也可以把小红莓放在沸水中，煮1到2分钟，然后捞出来吃。也可以把小红莓放在微波炉或烤箱里加热，让里面的水分蒸发掉，味道也不错。
2.蔓越莓干可以做蔓越莓酱
一般来说，我们这辈子只能买小红莓干，所以可以用小红莓干做小红莓酱。
配料:蔓越莓干340克，红糖160克，玛萨拉酒200克，鲜榨橙汁230克。
如何制作:首先，我们将蔓越莓干放入锅中煮沸，放入糖，搅拌均匀，然后加入马萨拉酒，当然白兰地也可以，然后加入一些橙汁。继续煮，继续搅拌，煮5分钟左右后关火。然后静置五分钟，就可以吃了。
3.蔓越莓干可以做蔓越莓桃蛋糕
制备:普通面粉200克，白糖80克，玉米油100克，蛋液20克，小红莓干590克，发酵粉3克。
我们先把鸡蛋打碎，然后用白糖和玉米油混合。因为混了之后很难分手，所以要提前分手。配料充分混合后，我们必须搅拌均匀。我们尽量选择玉米油，因为玉米油没有味道。如果是其他油，味道比较重，说明很容易盖过小红莓的味道。
面粉和发酵粉混合后要过筛，建议不要用低筋面粉，因为低筋面粉不容易烘焙成型。
我们应该尽量选择质量更好的越橘干，否则会影响越橘干和桃酥的口感。小红莓用冷开水浸泡，但不要用热水。浸泡后，将干越橘切成块，与面粉充分混合。
混合后揉成面团，再分成小面团，然后用模具压纹。力度过大或不足都会影响成品，所以一定要控制好力度。然后放在烤盘里，涂上一层蛋液，放入烤箱，180℃烘烤15分钟左右。
吃蔓越莓干的好处
蔓越莓干含有熊果苷，有助于抑制黑色素
蔓越莓干含有熊果苷，具有很好的美白和保养效果。所以我们在日常生活中吃一些蔓越莓干，可以帮助减少黑色素生成，保护尿道。
皮肤保养
蔓越莓干富含维生素C和一些果胶，有助于美容，缓解便秘，排出毒素和脂肪。
我们在日常生活中吃小红莓干，有很好的美容和抗衰老作用，所以对女性朋友很有好处。而且，我们经常吃一些小红莓，可以帮助减少心血管疾病的发生。我们生活中也可以做蔓越莓干或者蔓越莓汁，都是非常好的吃法。
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