芦荟能吃吗 新鲜芦荟能吃吗
养生周硕士作为盆景，芦荟是给我们看的，但是现在很多人会吃新鲜的芦荟，但是新鲜的芦荟真的可以吃吗？对人体有害吗？我们来看看。
新鲜芦荟可以吃吗
新鲜的芦荟可以吃，但这并不意味着每种芦荟都可以吃，需要根据品种来选择。根据相关数据，目前世界上可以食用的芦荟有三种。其中一个品种是中华芦荟。食用芦荟的量很大，还有其他的芦荟胶和木立芦荟，都可以吃，但是量是有要求的，不要吃太多。这三种芦荟中，中华芦荟的安全性最高。因为做过相关实验，说明中华芦荟没有副作用。但是每个人的体质都不一样。我们每次可以吃30克左右。体质弱的话，保持在10-20克之间比较安全。有些人误以为芦荟食用价值高，所以大量食用，引起腹泻，刺激肠胃，需要立即停止食用。
芦荟的功效和作用
1.健胃和排水:芦荟富含大黄素和芦荟大黄素，这是芦荟的独特物质。它们能很好地促进食物，加速胃肠蠕动，尽快排出体内废物，有效缓解便秘症状。一般再吃芦荟，12小时后会有泻药的感觉。因为芦荟大黄素可以促进大肠液的分泌，芦荟素也可以促进消化液的分泌，那么胃肠蠕动就会加快。芦荟没有副作用，不用担心。
2.糖尿病的治疗:我们体内的胰岛素会把血糖转化为能量，但是没有铬，胰岛素的工作效率会变低，然后血糖就会升高，因为这个时候体内的糖代谢失衡，如果胰岛细胞长时间处于负荷下工作，胰岛功能就会受损，从而导致糖尿病。芦荟中的铬非常丰富，能促进胰岛素分泌，使血糖趋于正常。
3.抗衰老:芦荟有大量粘液，富含蛋白质。能防止细胞老化，使肌肉组织富有弹性，所以皮肤会变得很好。如果粘液量少，细胞会失去活力，所以皮肤会看起来很旧。
4.增强免疫力:芦荟中的多糖可以提高身体的抗病能力。特别是对于各种慢性病，芦荟可以解毒消炎，加速细胞繁殖。
芦荟生吃怎么吃
我们直接将新鲜芦荟去皮，然后放入沸水中焯水，然后放入冷水中冷却，冷却后切成块，然后加入一些盐、味精和酱油，就可以吃了。
芦荟的美容效果很好，是天然的护肤品。芦荟不需要任何化学物质就可以吃，但是一定要选择好的品种，不是所有的芦荟都可以吃。
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