枸杞叶瘦肉汤 枸杞叶瘦肉汤——滋阴明目清热解毒
许颜养生导语：众所周知，枸杞是一种非常好的养生中草药，也是一种可食用的食物材料，可以起到很好的保健作用。枸杞的叶子也可以吃。称枸杞，具有养肝明目、滋阴清热、解毒的功效。枸杞怎么吃？我们来介绍一下枸杞叶瘦肉汤的做法。枸杞叶别名:地仙苗、甜菜、枸杞、天净草、枸杞苗、枸杞菜、枸杞头禁忌人群:不适用于外感热盛，脾虚泄泻者。适合人群:一般人群食用。适用于
众所周知，枸杞是一种非常好的养生中草药，也是一种可食用的食物材料，可以起到很好的保健作用。枸杞的叶子也可以吃。称枸杞，具有养肝明目、滋阴清热、解毒的功效。枸杞怎么吃？我们来介绍一下枸杞叶瘦肉汤的做法。
枸杞叶
别名:地仙苗、甜菜、枸杞、天净草、枸杞苗、枸杞菜、枸杞头
禁忌人群:不适用于外感热盛，脾虚泄泻者。
适合人群:一般人群食用。适用于肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者；过度用眼，老年人比较适合。这种吃法可以适合各种人群，可以增进食欲，还可以起到滋阴的作用，也是降三高的好选择。
佐料
枸杞叶+枸杞茎、枸杞和瘦肉
调味品
花生油、盐、味精
实践
1.将枸杞叶和枸杞茎分开，将所有材料清洗干净
2.将锅洗净，将梗放入锅中，加入3碗水，用武火煮沸，煮40分钟左右
3.取出梗，将切好的瘦肉和枸杞放入锅中，用文火煮10分钟
4.加入枸杞叶，加入油、盐、味精，煮5分钟。
功效
1.清肝明目
2.健脾养肝
3、血液与健康
4.清热润燥
5.健胃清肠。
大家都知道一些枸杞叶清汤的常识。其实枸杞叶稀肉汤的营养价值还是比较高的，可以补充丰富的营养。是促进胃肠吸收和健康的良好选择，还能增进食欲，滋阴明目，清热解毒，预防疾病。不用费心去尝试。
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