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牛奶炒鸡蛋 牛奶炒鸡蛋——养胃降脂补虚润燥

导语:鸡蛋大家都很熟悉,而且营养丰富。平时可以经常吃一些鸡蛋,但是不能多吃,一天就一两个鸡蛋。吃鸡蛋的方法有很多。你吃过牛奶炒鸡蛋吗?它们能养胃降血脂,还具有滋阴润燥的功效。我们来看看它的做法。牛奶炒鸡蛋疗效:补虚润燥,养胃降血脂营养价值:膳食纤维、钙、镁、铁、锌适合人群:一般人都可以吃,尤其是发育期的婴儿。禁忌人群:感冒咳嗽患者要小心

鸡蛋大家都很熟悉,而且营养丰富。平时可以经常吃一些鸡蛋,但是不能多吃,一天就一两个鸡蛋。吃鸡蛋的方法有很多。你吃过牛奶炒鸡蛋吗?它们能养胃降血脂,还具有滋阴润燥的功效。我们来看看它的做法。

牛奶炒鸡蛋

疗效:补虚润燥,养胃降血脂

营养价值:膳食纤维、钙、镁、铁、锌

适合人群:一般人都可以吃,尤其是发育期的婴儿。

禁忌人群:感冒咳嗽患者要小心。

所需材料

主要成分是牛奶、蛋清和火腿

实践

1将蛋清打至起泡,将火腿切碎。

2将鲜奶倒入碗中,加入蛋清、盐、味精、淀粉,用筷子搅拌均匀。

3.将热油倒入火腿中,使其变得光滑。将牛奶和蛋清倒入锅中,翻炒至凝固。

功效和功能

牛奶含有多种氨基酸、乳酸、维生素等营养元素,能促进消化吸收。蛋清具有清热解毒、消炎护肤、增强皮肤免疫功能的作用。牛奶炒鸡蛋白可以发育智力,清淡爽口,有助于消化,是宝宝的好食物。鸡蛋能补充丰富的蛋白质和钙,促进消化吸收,有利于清热解毒,提高皮肤免疫力。可以试试。

大家都学会了牛奶炒鸡蛋的具体制作方法。该方法简单,营养价值高。它能补充维生素和矿物质,促进肠道蠕动,养胃减脂,补虚润燥,增强体质,还能降低胆固醇。试试吧。

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