苹果山楂水的功效 苹果山楂粥——润肺补气养胃安神
汤老师在养生导语：食物种类繁多，不同的食物营养价值不同。山楂已经被大家吃了。是一种可以促进消化和食欲的食物类型。可以帮助消化。山楂粥是个不错的选择。和苹果一起吃。今天我们来介绍一下苹果山楂粥的做法。苹果山楂粥营养价值:蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物、磷、钙、镁、钾、锌和铁合适人群:一般人群均可食用，尤其是慢性胃
食物种类繁多，不同的食物营养价值不同。山楂已经被大家吃了。是一种可以促进消化和食欲的食物类型。可以帮助消化。山楂粥是个不错的选择。和苹果一起吃。今天我们来介绍一下苹果山楂粥的做法。
苹果山楂粥
营养价值:
蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物、磷、钙、镁、钾、锌和铁
合适人群:
一般人群均可食用，尤其是慢性胃炎、消化不良、气滞、慢性腹泻、便秘患者
所需材料
山楂20克苹果50克大米100克冰糖5克葱花少许
实践
1淘米，清水浸泡；苹果被切成碎片；山楂干用温水浸泡后洗净。
大米加入适量清水煮至八成熟。
加入苹果和山楂，煮至米烂。加入冰糖，煮沸，搅拌均匀。
功效和功能
山楂具有健脾开胃、消食化积、活血化痰、降血压、降血脂、强心的功效。苹果具有排毒生津、止渴清热除烦、健胃消食、预防感冒的作用。大米具有补中益气、健脾养胃、调和五脏、活血明目、除烦止渴、止泻止泻的作用。该粥具有养心润肺、益气和胃、消食化积、生津止渴、补中益气的功效。苹果和山楂搭配在一起，可以帮助消化，健脾开胃，有利于提高免疫力，滋补五脏，清热除烦，同时还可以改善面容，安神解毒。可以试试。
苹果山楂粥的具体介绍大家都知道。适合这种汤的人很多。比如注重保健的人，可以起到润肺益气、养胃安神、排毒的作用。对于经常消化不良或体质差的人来说，这种饮食是一个很好的选择。赶紧试试。
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