早晨起来口苦 早上起床口苦怎么办 试试这几招解决口苦问题
青荷养生1保持好心情
当精神紧张、愤怒、易怒、焦虑、恐惧、不安和失眠发生时，精神痛苦或情绪痛苦往往会出现或加剧。最近的一项研究发现，精神痛苦伴随着功能性胃肠疾病，如功能性消化不良和肠易激综合征。精神苦味一般无特殊临床意义。当苦味成为明显症状时，往往会引起患者对自身健康的担忧。因此，在一般的精神痛苦中，对患者进行心理咨询，放松情绪，转移注意力，避免压力是很重要的。
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经常刷牙
口苦大概是口腔疾病的结果，平时要多注意口腔卫生，刷牙的时候要多注意舌苔的清洁，因为舌苔上有很多脏东西，一般来说散发味道的东西都是附着在舌苔上的。平时每餐饭后都要刷牙，多注意口腔卫生。
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服用维生素c。
维生素的用法是每天3次，每次2~3片，含在舌下。一般来说，轻微的苦味只要服用2~3次就可以消失。即使是重度苦味，连续服药3~4天也能解决问题。
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多喝水
如果早上想坚持一杯水，最好加点蜂蜜之类的，既能养颜又能有效润胃。当然，降火不在话下。早上刷牙后喝水是没有用的。
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吃湿热的食物
吃太多脂肪、油腻、辛辣的产品，导致脾胃运化、湿热异常，容易出现苦味症状。所以在平时的饮食中，要以清热除湿为主，可以经常喝红豆糯米汤。两种配料按等比例配制，然后浸泡，文火炖煮，热湿俱佳；吃苦瓜、梨、冬瓜等清热利水的东西。不要熬夜，清淡饮食，避免辛辣有助于清热生火的东西。
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按摩
对于肝气郁结引起的苦味，可采用按摩缓解症状，打开胸腔使呼吸顺畅。我们把手掌贴在肋骨的边缘。第6根和第7根肋骨中间有一个洞，叫做舞台门点。所有的肝病，尤其是一些中晚期的肝病，在这里都会有反应点，有的甚至没有疼痛。我们慢慢地、轻轻地推它。另外，第七、八肋之间有一个叫日月的穴位，是胆囊的募集点，所以胆囊的一些疾病在这里也有反应点。当我们把它从肋骨间隙下推到腋窝时，我们就从指尖沿着手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经推出去，这就是开胸通气。
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